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日記

2018年9月24日(月)
体重64.7kg   体脂肪率33.0%
お香立て

昨日は近所の観光地へ夫とウォーキングに出掛けました。
見慣れた景色でしたが、楽しかった。

銘菓のお店にたくさん陶器が売っていて、
お菓子買わずにお香立て買いました。

猫に小判
作家さんのセンス最高。
さっそくお香をたいて、
ヨガの準備だ!

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2018年9月22日(土)
体重64.8kg   体脂肪率33.0%
最近ちょっとイラっとしたこと(笑)

さてさて、久々のピンキー日記。
職場で体調不良の社員さん発生して
今月はゆるーいはずたったシフトも今週まで満でした。

新人の社員さんも慣れてきた。
置かれた環境に慣れるには皆それぞれに、それぞれの時間がかかるものでして、
職場だけでなく、他県から引っ越してきて生活の環境も、なんてことになるとメンタル的にキツイ人も多いはず。私も若い頃はそうだった。

もんくプーブーなパート連中にはいっさい加わらず、
私は結局ずーっと新人社員さんと他のみんなを観察。もちろん今もすべてを観察中。
私の観察期間は長い。終わることなく別れる人も少なくない(笑)

どうやらブーブー連中は、早い段階で新人社員さんを上司にボロクソに報告し、
あんな人とは一緒に働けない、とまで社長に言ったようだ。

確かに悪いところもあったけど言えば素直に正す人だし、注意したことで気まずい関係にもならず、今も変わらず持ちつ持たれつな関係で仕事ができているよ。

なのに連中は悪者になりたくないもんだから本人に注意しないのね。そして悶々として悪口大会。
くだらねぇ、ガキくせぇ、ずるいなぁと思った。そんなんでより良い信頼関係を築けるわけないじゃない。いー年をして情けない。

新人社員さん、ここんとこ表情も良くなり声もたくさん出てきた。能力も発揮してきた。いー感じだ。

最近ブーブー集団が社長に前言撤回し謝罪したそうだ。新人社員さん、こんな感じなら一緒に働けますって。

お前らはいったい何がしたいの?
私の中の大男が机をバンとげんこつで叩いています。

この先も私は悪意を感じるものには加わらず、みんなを観察しながら働く。
弱きものに心を寄せて生きる、そこだけは変わらない。自分の本能だと思っている。寄せすぎ注意だけどね(笑)

減量も頑張ります(笑)

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2018年8月28日(火)
体重65.2kg   体脂肪率32.3%
腰痛一週間

腰痛爆発今日で一週間。
治療はまだ続く。あと二週間ってことかな?
ジムはまだダメ。

ウォーキングは?と尋ねたら、
5,000以下と言われた〜

短時間労働だけど、
午後から仕事行ったら、軽く越えちゃう(笑)
ま、無理するなってことね。

動かないと、動いているときより食事に気を使う。
いーことだ。

ダイエットしてる人ってね、
運動に対しては過大評価
食事に対しては過少評価
なんだって。

こんなに動いたんだからこのくらいは食べても大丈夫、…運動で消費したカロリーなんて実は微々たるもの。
食べてないのに増えてる!…実は高カロリー食べてる。

よくわかる。
ふむふむ。

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2018年8月23日(木)
体重65.4kg   体脂肪率32.3%

月曜の夜から痛みが強くなり、
久々に整形外科へ。
大腰筋の炎症か?ということで加療開始。
運悪く、月曜から仕事のスケジュール多。
フルタイムじゃないことだけが救い。
来月、旅行を控えているので、しっかり加療しようと思う。


今のところ、
新天地の職場に大きな不満はなく、楽しく働いている。

しかし、同じパートの方々は、不満あるようで・・・
話は聞いてみたけど・・・
「いったい何がしたいの?」と静かに思う。

収入重視なら他で働くのもアリだ。
理想重視ならいっそのこと起業すればいい。
時間に融通が利くのが重視ならここでいいじゃん。
どうやら、全部欲しいようだ。

欲張ってもいいことなんてない。
職員のミスを注意、指導もできずに陰で文句言う奴に理想なんて語られたくない。
好きなだけ休みの希望を出して、それが叶っているのにもっと働く時間を増やしてほしいだとぉ?!?!?!それもおかしな話だ。
今月私は穴埋め要員で、多忙。
そしたらシフトはこんな風に組んでみたら?なんてパートが社員さんに妄想シフト提示したり・・・失礼だろ!と思う。
ありえない。

労働者として、前の職場では多少交渉はしてきた。
でも、それに比べたら、小学生みたいだ。

正社員のほうが、条件おかしいので、交渉すべきと思うけど、
交渉すべきは外野じゃなく正社員本人たちだと思うから、若い社員さんに助言程度。

パートさんらによる労使交渉は行こうか行くまいか悩んだけど、欠席。
それも私なりの意思表示かな、と。

今週は仕事の合間にもう一回整形へ注射にいく!

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2018年8月9日(木)
体重65.1kg   体脂肪率32.9%

鼻トレ

10:06
鼻トレ

ある勉強会で鼻呼吸の話がちらっと出て、
鼻呼吸トレーニング、鼻トレを始めた。

尾翼テープは以前使用したことがあるけど、
寝てるうちに自分で剥がしてしまうため、途中でやめてしまった。

鼻トレテープ、口にテープを張るタイプを買ってみた。
これはいい。朝までOK。
多分隙間から口呼吸もしてるんだろうけど、
トレーニングになっている感じはある。

いびき防止とまではいかないけど、
家族によるといびきは派手さはなくなった(笑)と。


夏になってからの増量が止まらない。
何とか阻止したい〜〜〜。

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -3%
現在64.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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