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日記

2018年12月2日(日)

突然来ますね、胃腸炎。
職場でもらったかな?怪しい子一人いたけど…更年期障害かな?(笑)
先月も風邪、胃腸炎、早めの月経、めまい、月の半分は病んでいた。先週はやっと元気になり余暇も楽しんでいた。
またなのか?と思いながら臥せっている。
最近、実は多忙。
文句ばかりの例の連中がダブルワークを始めた。
ふたを開けたらこっちには週1とか週2程度しか来ない。

何に腹が立つかと言えば、
それしか来ないのにいまだに文句言ってる、業務についてもくだらない口出して…毎日働くのはこっちだ!黙ってろってんだ、(心の声)

彼女たちが手にしたであろう給料が私に回ってくる。


開業して8ヵ月、仕事の流れも子どもの成長と共に緩やかに変わっていく。同僚から学ぶことも多い。医療と比べたらちょっと物足りなさを感じるけど、退勤のときにいつも「ありがとうございました」と言ってくれる社長にハートを射ぬかれています(笑)

早く元気になってがんばろ。

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2018年11月18日(日)
体重65.3kg   体脂肪率34.5%

早いもので医療職から離れて1年がたとうとしています。
前の職場では電子カルテに切り替わってから10年以上PC打ちながら看護業務してました。
今の職種は文書作成程度で、それの正社の人たちだけなので、
私は数か月に一度研修後のレポート程度。

ものたりない。
PC好きなんだな、私。・・・と再確認。

インターネットでタイピングってやつで練習をする。
かつて医療事務の事務員さんらの早いタイピングを目の当たりにして
あこがれたものだ。

以前の職場よりもくだらないプライドのぶつかり合いがないので、
今の職場はメンタル的には楽。
逆に「人」に関するくだらなすぎる案件が多い。でも、これも関わらないようにしている。

そんなわけで、できるだけ毎日キーボードに向かって練習。
毎日ずっとE評価(笑)
指のポジションどーりに打つって難しい。自己流だとDプラスの評価だけど。。。
脳トレでもあるような・・・。
頑張る・・・。

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2018年11月16日(金)
体重65.3kg   体脂肪率33.5%

日頃からFitbitを身につけて愛用しています。

先日夫に譲ったFitbitが壊れた。
リストバンドではなく、クリップタイプだったためか、
家の中でもしょっちゅうなくしては見つけ、旅先の部屋でもなくして、もうだめかと思ったけどホテルから郵送されて戻り、
先日はついに洗濯機の中からそれが出てきて・・・
手は尽くしたけど、蘇生できず(笑)

運動量の可視化は夫にも心地よいようで、
安物でいいからリストバンドタイプの活動量計を買えというので、激安品を買ってやったら作動状況がよろしくないと私に苦情。
・・・安物でいいと超ケチったくせに・・・自分で買えや(怒)・・・
まてよ、欲しい欲しい言うくせに自分で買おうせず文句ばかりなら、
そうか、私が新調すればいんだ!!!

ということで、また私のおさがりを夫に譲ることにした。夫快諾(笑)

こんな形で新調するとは思ってもいなかったのでちょっとうれしい。
仕事続いているからご褒美ってことにしよう!

健康診断を1月末に設定した。
2キロ減らしたい。
新調をきっかけにがんばるぞ!

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2018年11月13日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.5%

めまい

14:16

咽頭炎、胃腸炎、落ち着いたと思ったら
汗、寒気、これぞホットフラッシュか?!
そしてそして
はい、今度はめまい。
今朝はめまいで目が覚めました。
午前中のうちに落ち着いたけど
そのあとは頭痛。
ロキソニン飲んでこれから出勤です。

いよいよ更年期障害本番だろうか?

エクオールとかいうそれ系のサプリなど飲んでみようかしら?

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2018年11月7日(水)
体重66.9kg   体脂肪率33.7%

な〜んか具合がいまひとつ・・・と思ったら・・・
生理きた。1W早い。
心の準備なかったから、びっくりしたけど、体調不良はこれのせいか、と割り切れた。
あ〜夫よ、更年期ってなワードを検索してちょっと勉強してほしい。
性欲は減退中、要求にこたえられず悩む日々だ。

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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