ダイエット日記を自分だけのルールで

二泊三日の北海道旅行をしました。おいしかったです。体重が見事増えました。いつもは、たべない朝ご飯までたっぷりと食べたし。今週はせめて旅行前に戻れるように、精進したい。

体脂肪がすごく減った。体重計に出てくる体年齢も６３→６１に！！！昨日も夜ご飯遅かったのに。ちなみに昨日の夜ご飯は、9時半に、チキンステーキ卵焼きのせとオニオンスープとバケットとコーヒーゼリーでした。だるだるな体調でバケットをほぼ残したのが良かったのでしょうか。ちなみにうちは夫と二人暮らしの共働きなので夜は遅めで外食多しです。だるだるのせいでいつもより早く寝て、朝もゆっくり寝てたのが良かったのかな。減少傾向は嬉しい。

今日は微妙に減少！！このまま減少方向に行きたい。