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ダイエット日記 > ぷぅ子さんのマイページ

日記

2008年12月2日(火)
体重63.5kg

カーブス週3回通う!

○

W炭水化物しない!

○

夜7時以降は食べない!

×

間食、お酒は控え目に!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

今日は美容院でカラーしてもらったあと
カーブス行ってきました!!

昨日は汗もほとんど出なく
お水飲むのも苦しかったんやけど・・・

今日は3周したらじんわり汗が(^O^)/
お水も一本苦しくなく飲めた〜。

なんかすっごくうれしかったな♪



●○●○●○●○●○●○

朝ごはん 6時半☆ 米ロールパン2個、ウィンナー1本
ブロッコリとプチトマト、白菜スープ

昼ごはん 12時半☆ コンビニおにぎり(325カロリー)
お茶

おやつ 3時☆ カフェラテ(62カロリー)

晩ごはん 7時10分☆ ごはん箸ひとはさみ
かきとしいたけのフリッター
ゆでにんじん&キャベツサラダ
お水500ミリリットル

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2008年12月1日(月)

カーブス週3回通う!

○

W炭水化物しない!

○

夜7時以降は食べない!

○

間食、お酒は控え目に!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

5時半から食べ始めます。
ウチは年寄りがいるから冬場は5時半なの。。。

今日からカーブススタートしましたっ!
おばあさん年齢の方がとっても多くびっくり。
今日のインストラクターさんはきれいな若い人だったけど
こないだのオバチャンの方がいいなぁ〜。
お水500ミリって飲めないもんなのね(T_T)
ビールやお酒なら飲めるのにね・・・。

冷蔵庫に氷結のりんご味が1本だけ入ってる。
ううううう・・・
我慢できるかな。ビールの誘惑もあるけれど
とりあえず今週はお酒抜いてみようかな・・・と。

体重計、カーブスで計った63.7キロ。
カーブス終わったら65キロってどゆこと???
ウチの体重計なんやけどね・・・
軽い方を信じたい乙女心。ウチはクッションフロアの上やし
正確じゃないわねっ(甘え?)


朝ごはん☆ 6時半 昨日のお鍋のスープにごはんを
80グラム入れて雑炊

昼ごはん☆ 12時 お弁当(手作り)
ミニおにぎり2個、スクランブルエッグ
ウィンナー1本、プリーツレタス
プチトマト、かんてんぱぱのうどん風
スープ(27カロリー)

晩ごはん☆ 6時 ベーコンと白菜とコーンのスープ
豚肉のしょうが焼
サラダ(プリーツレタス。トマト
ブロッコリ)
ご飯(お茶碗半膳)

コメント(2)

2008年11月30日(日)
体重63.7kg   体脂肪率36.0%

カーブス週3回通う!

×

W炭水化物しない!

×

夜7時以降は食べない!

○

間食、お酒は控え目に!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

ほんの3年前までは今より10キロ近く
軽かったんだけど・・・

ストレス太りなんて甘えてちゃアカンねっ(汗)


朝ごはん☆ 10時 コーヒー一杯

昼ごはん☆ 12時半 シーフードヌードル、ご飯半膳

晩ごはん☆ 5時半 お鍋(白菜、水菜、餃子、ウィンナー
     肉団子、ラーメン4分の1)

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:158.7cm
産後・・・あれよあれよという間に増えてしまった体重。
何度かダイエットに挑戦して落としてはリバウンドの
繰り返しで代謝も悪くなっちゃった((+_+))
12月1日からカーブスにも入会して、運動しながら
頑張っていこうと思ってます!
2008年11月30日スタート
開始時63.7kg 36.0%
-0.2kg ±0%
現在63.5kg 36.0%
あと13.5kg あと10%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

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