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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.おなかすっきり実行率85%85%
2.40分以上ウォーキング実行率45%45%
3.無理して食べない実行率68%68%
4.アルコールは一週間に一本実行率81%81%
5.間食しない実行率53%53%
6.2018年 58kg台にする実行率0%0%
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日記

2018年10月31日(水)
体重62.8kg   体脂肪率32.5%

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2018年 58kg台にする

未記入

コメント(0)

2018年9月22日(土)
体重61.0kg

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2018年 58kg台にする

未記入

61.0kg

06:40

コメント(0)

2018年9月16日(日)
体重61.2kg   体脂肪率29.5%

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2018年 58kg台にする

未記入

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重60.8kg   体脂肪率26.5%

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2018年 58kg台にする

未記入

コメント(0)

2018年9月4日(火)
体重61.2kg   体脂肪率30.0%

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2018年 58kg台にする

未記入

コメント(0)

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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-13.2kg -13.5%
現在62.8kg 32.5%
あと7.8kg あと12.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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  2019年5月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 61.5s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

ありす
32歳 女性 
162.0cm 64.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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