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ダイエット日記 > あおまめさんのマイページ

日記

2014年5月5日(月)
体重25.5kg   体脂肪率24.3%

禁酒

未記入

間食しない

未記入

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

○

忙しいのでメモ書き程度です。

実は私、便秘治りました!(笑)

グリーンスムージーは毎日欠かさず飲んでもダメでしたが、実は最近ワカメをお味噌汁に大量に入れて1日1〜2回必ず摂取し続けてみたら、あれほど頑固だった便秘が治りました\(^o^)/乾燥ワカメです!

私に合ってる食材はワカメでした〜♪


今日も雨が降りそうですが、我が家は遠出の予定です(T_T)地震もあったし不安ですが、今から出掛けます。皆様良いゴールデンウィークを〜♪

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2014年5月4日(日)
体重52.4kg   体脂肪率24.4%

禁酒

未記入

間食しない

未記入

筋トレをする

未記入

水分を取る

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年5月1日(木)

禁酒

未記入

間食しない

未記入

筋トレをする

未記入

水分を取る

未記入

ストレッチ

未記入

昨日の夜、飲んで帰って来た旦那さん。

ほろ酔いだったんでしょうね〜、私の知らなかった事実をついベラベラ喋ってしまいました。

今朝私の機嫌を取っていたけど、何とも気まずい!(笑)
いや別に怒ってないんですけど、何かもう呆れちゃって(笑)


いや〜、今日はのんびり過ごそう!


コメント(3)

2014年4月30日(水)

禁酒

未記入

間食しない

未記入

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

未記入

*キムチ納豆

*お味噌汁(ワカメ大盛)

*豚足

*ナッツ

*低脂肪牛乳

今から整体\(^o^)/骨バキバキやられてきます〜(^-^)v

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*グリーンスムージー(小松菜、リンゴ、バナナ)

*ナッツ

今日は雨だし、あまり動かないと思うので食べない方がいいかもしれない(T_T)でもお腹は空きますなぁ〜

午後は整体に行ってきます(^-^)

ウォーキング:50分

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2014年4月29日(火)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

×

水分を取る

○

ストレッチ

○

*サラダ(きゅうりと豆腐と梅干し)

*キムチ

*お味噌汁

*鳥むね肉の酢豚風

*ナッツ

全然動いてなかった1日でした〜(T_T)

コメント(0)

昼食の献立です。

*サラダ(キャベツ、トマト)

*お味噌汁

*お刺身

*牛肉モモステーキ

*鳥むね肉の酢豚風

*ご飯(しらす、しらすの沖漬け、たまご)

今日は沢山食べました〜!
旦那さんが午前中ジムで、ジムがある日は炭水化物OKなんです(^-^)便乗して自分も食べました。

コメント(0)

朝食の献立です。

07:43
体重51.9kg  体脂肪率26.1%

*グリーンスムージー(小松菜、リンゴ、バナナ)

*ナッツ

体重減りました〜!息子のおかげです!ありがとう息子よ!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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