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ダイエット日記 > エルモさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝起きたら白湯を飲む実行率100%100%
2.朝ストレッチをする実行率88%88%
3.20分半身浴をする実行率100%100%
4.入浴中、リンパマッサージをする実行率100%100%
5.エアロバイク40分!実行率50%50%
6.歯みがき中3分スクワット実行率75%75%
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日記

2014年3月27日(木)
体重54.9kg

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ストレッチをする

×

20分半身浴をする

○

入浴中、リンパマッサージをする

○

エアロバイク40分!

×

歯みがき中3分スクワット

×

54.9kg

09:37

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2014年3月26日(水)
体重54.7kg

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ストレッチをする

○

20分半身浴をする

未記入

入浴中、リンパマッサージをする

未記入

エアロバイク40分!

未記入

歯みがき中3分スクワット

未記入

夕方、なんとなくお腹痛いなぁって思ってたら、生理がきました。
なんとなくそれっぽいなとは思ったんだよね。

腹痛ってトイレで何か出せば治るので、私はいつもスルーしてるんだけど、生理痛だけはダメ。
鎮痛剤の効果も及ばないくらい、痛みがひどいです。

高校生の頃は、生理が始まると部活に出ても痛みがひどくて、なんにもできなかったりしたなぁ。
若い頃も今も、生理はただただうっとおしいだけの存在。

生理前はイライラしちゃうしね。



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54.7kg

12:49

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重54.4kg

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ストレッチをする

○

20分半身浴をする

○

入浴中、リンパマッサージをする

○

エアロバイク40分!

未記入

歯みがき中3分スクワット

未記入

54.4kg

11:14

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重54.7kg

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ストレッチをする

○

20分半身浴をする

○

入浴中、リンパマッサージをする

○

エアロバイク40分!

未記入

歯みがき中3分スクワット

○

54.7kg

08:10

コメント(0)

2014年3月23日(日)
体重54.7kg

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ストレッチをする

○

20分半身浴をする

未記入

入浴中、リンパマッサージをする

○

エアロバイク40分!

未記入

歯みがき中3分スクワット

未記入

今日は減ってたので嬉しい♪

朝ごはんは、昨日の残りで雑炊しました。

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30代後半 女性 身長:154.0cm
専業主婦、二人の子持ちです。
出産後体重が戻らず、むしろどんどん増えていくことに恐怖を感じ、ダイエットを決意しました。

目標体重は、妊娠前の48sですが、最終的には45sを目指したいです。

皆さんと一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。
2014年3月20日スタート
開始時55.0kg
-0.1kg
現在54.9kg
あと6.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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