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ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ

日記

2014年3月23日(日)
体重91.6kg

18時以降は食べない!

○

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

○

ラジオ体操をする!

○

できるだけ歩く!

×

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

○

慣れない体操をしてるからかなぁ・・・。

下半身が 筋肉痛だし 重い感じがするし><

でも がんばらないとなぁ・・・。

三日坊主になっちゃう。


18時以降に 食事を取らないのは
なんだかキツイかもなぁ。。。

寝るのが遅いから 口が寂しくなっちゃう><

なんか つまみたい感じだぁ

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2014年3月22日(土)
体重91.4kg

18時以降は食べない!

×

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

○

ラジオ体操をする!

○

できるだけ歩く!

×

91.4kg

23:01

コメント(0)

2014年3月21日(金)
体重91.6kg

18時以降は食べない!

×

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

○

ラジオ体操をする!

×

できるだけ歩く!

×

3日目ですが・・・

昨日は 日記が書けなかったです^^;

歩きすぎて 夜は早くに寝てしまいました><
健康的なんだろうなぁ^^


今日は あまり歩かなかったかも^^;

車の移動が多かったです。

携帯の万歩計は 自動車の揺れもカウントするみたいで
ちょっと信じられないかも・・・Uー'`ー;U ムムッ
でも 歩数を見たら楽しいから良いかな?w

明日も 楽しみですw

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2014年3月19日(水)
体重92.0kg
消費カロリー 2,368 kcal

18時以降は食べない!

○

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

×

ラジオ体操をする!

○

できるだけ歩く!

×

今日から ダイエットやって行こうと思います。

無理しないでいけたらいいなぁ^^

痩せたら  ̄m ̄ ふふ

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50歳 女性 身長:172.0cm
はじめましてw

がんばって行きたいですw
2014年3月19日スタート
開始時92.0kg
-2.8kg
現在89.2kg
あと19.2kg
目標70.0kg

 

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60歳 男性 
173.0cm 87.0s

カレンデュラ
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170.0cm 90.4s

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163.5cm 61.0s

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