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ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ

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ダイエットルール

1.18時以降は食べない!実行率75%75%
2.間食をやめる!実行率25%25%
3.一日 3食良く噛んで食べる!実行率75%75%
4.ラジオ体操をする!実行率42%42%
5.できるだけ歩く!実行率25%25%
6.オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw実行率78%78%
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日記

2015年3月23日(月)
体重89.2kg

18時以降は食べない!

未記入

間食をやめる!

未記入

一日 3食良く噛んで食べる!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

未記入

89.2kg

23:21

コメント(0)

2014年4月17日(木)
体重91.0kg

18時以降は食べない!

○

間食をやめる!

○

一日 3食良く噛んで食べる!

×

ラジオ体操をする!

×

できるだけ歩く!

○

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

×

体重が 増えたけど

30分歩くようにしたのと

夕食に ご飯を抜くようにしたので

様子を見ます^^

コメント(0)

2014年4月8日(火)
体重90.4kg

18時以降は食べない!

未記入

間食をやめる!

未記入

一日 3食良く噛んで食べる!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

未記入

90.4kg

10:00

コメント(0)

2014年4月1日(火)
体重91.0kg

18時以降は食べない!

○

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

×

ラジオ体操をする!

×

できるだけ歩く!

○

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

×

桜が満開でキレイかったなぁ^^

コメント(1)

2014年3月30日(日)
体重91.6kg

18時以降は食べない!

×

間食をやめる!

×

一日 3食良く噛んで食べる!

○

ラジオ体操をする!

×

できるだけ歩く!

×

オチョ ダイエット 8回X8回 がんばるw

○

91.6kg

23:52

コメント(0)

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50歳 女性 身長:172.0cm
はじめましてw

がんばって行きたいですw
2014年3月19日スタート
開始時92.0kg
-2.8kg
現在89.2kg
あと19.2kg
目標70.0kg

 

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