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ダイエット日記 > MAYAさんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
体重55.6kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

ストレッチ
筋トレ 少々
トレッドミル 10分 1`
Fシェイプ 30分
デトックスヨガ 60分

週末食べ過ぎた( ´д`ll

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2014年5月18日(日)

平日は運動を頑張る!

×

平日は体重を測る!

×

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

×


ともだちとごはん&お風呂〜☆

瀬戸内海を一望出来る温泉でまったりできていいリフレッシュになったー♪

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2014年5月16日(金)
体重55.4kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

ストレッチ
トレッドミル 10分 1`
アクティブヨガ 50分
バーベルシェイプ 30分
機能改善ストレッチ 15分
おなかキュッと 30分
ZUMBA 45分

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2014年5月15日(木)
体重55.2kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

ストレッチ
バレトン 60分
ZUMBA 45分

ちょっと風邪気味…。

今日から2ヶ月で3`落とします!!

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2014年5月14日(水)
体重55.4kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

ストレッチ
トレッドミル 30分 3.5`
アクティブヨーガ 50分
エアロバイク 30分

おかしーなー(´・・)

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36歳 女性 身長:155.0cm
2ヶ月で3`増。。。
薄着シーズンに向けて頑張ります(><;
2014年3月19日スタート
開始時57.4kg   
-3.7kg
現在53.7kg 54.4%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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