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ダイエット日記 > MAYAさんのマイページ

日記

2014年5月26日(月)
体重55.3kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
トレッドミル 30分 3.5`
Fシェイプ 15分
デトックスヨガ 60分

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2014年5月23日(金)
体重55.2kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

ストレッチ
トレッドミル 20分 2`
アクティブヨガ 50分
バーベルシェイプ 30分
機能改善ストレッチ 15分
おなかキュッと 30分
ZUMBA 45分

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2014年5月22日(木)

平日は運動を頑張る!

×

平日は体重を測る!

×

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

×

今日は友達とラーメンを食べて銭湯へ

バレトンとZUMBAしたかったなー(><)

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2014年5月21日(水)
体重55.1kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

ストレッチ
トレッドミル 40分 5`
バーベルシェイプ 30分

汗たくさん出たからか減ってるー♪

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2014年5月20日(火)
体重55.9kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

トレッドミル 30分 5`
フィットゼロ 30分
パワーカーディオ 45分
サウナ

がんばったー!!

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36歳 女性 身長:155.0cm
2ヶ月で3`増。。。
薄着シーズンに向けて頑張ります(><;
2014年3月19日スタート
開始時57.4kg   
-3.7kg
現在53.7kg 54.4%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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