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ダイエット日記 > MAYAさんのマイページ

日記

2014年6月3日(火)
体重55.1kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
トレッドミル 30分 3.5`
フィットZERO 30分
パワーカーディオ 45分
サウナ

週末のツケが(ノω・。) 

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2014年5月30日(金)

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

×

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
トレッドミル 30分 3.2`
アクティブヨガ 50分
バーベルシェイプ 30分
機能改善ストレッチ 15分
おなかキュッと 30分
ZUMBA 45分

体重はかりわすれた(:−;)

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2014年5月29日(木)

平日は運動を頑張る!

×

平日は体重を測る!

×

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

今日は友達と女子会♪

話が盛り上がって楽しかったけど食べ過ぎたー(><;

明日からまた頑張らないと。。。

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2014年5月28日(水)
体重54.2kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
トレッドミル 40分 5.2`
バーベルシェイプ 30分

痩せた?って聞かれることが多くなった(^-^)

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2014年5月27日(火)
体重54.4kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
筋トレ 少々
トレッドミル 40分 5`
フィットZERO 30分
サウナ

最近お通じがいいせいか痩せてる!

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36歳 女性 身長:155.0cm
2ヶ月で3`増。。。
薄着シーズンに向けて頑張ります(><;
2014年3月19日スタート
開始時57.4kg   
-3.7kg
現在53.7kg 54.4%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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