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ダイエット日記 > MAYAさんのマイページ

日記

2014年6月21日(土)
体重54.2kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

×

トレッドミル 20分 2`
エアロバイク 20分
サウナ

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2014年6月20日(金)
  体脂肪率54.4%

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

×

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

バーベルシェイプ 30分
機能改善ストレッチ 15分
おなかキュッと 30分

コメント(0)

2014年6月18日(水)

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

水1日1.5L飲む!

○

トレッドミル 20分 2`
バーベルシェイプ 30分
サウナ

コメント(0)

2014年6月17日(火)
体重54.3kg

平日は運動を頑張る!

×

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

水1日1.5L飲む!

○

ストレッチ
トレッドミル 30分 3km
FIT ZERO 30分
サウナ

なんか減ってる 笑

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2014年6月16日(月)
体重54.7kg

平日は運動を頑張る!

×

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

×

水1日1.5L飲む!

×

ストレッチ
Fシェイプ 15分
デトックスヨガ 60分
サウナ

コメント(0)

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36歳 女性 身長:155.0cm
2ヶ月で3`増。。。
薄着シーズンに向けて頑張ります(><;
2014年3月19日スタート
開始時57.4kg   
-3.7kg
現在53.7kg 54.4%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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