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ダイエット日記 > MAYAさんのマイページ

日記

2014年4月11日(金)
体重56.3kg

平日は運動を頑張る!

○

平日は体重を測る!

○

夜は酵素ヨーグルト!

○

おつうじ

○

ストレッチ
トレッドミル(ウォーキング)50分 5`
アクティブヨーガ 50分
バーベルシェイプ 30分
おなかキュッと 30分
サウナ

今更だけどサウナは運動に入るのかな?笑

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2014年4月10日(木)
体重56.3kg

平日は運動を頑張る!

未記入

平日は体重を測る!

未記入

夜は酵素ヨーグルト!

未記入

おつうじ

未記入

水1日1.5L飲む!

未記入

ストレッチ
トレッドミル(ウォーキング) 30分 3`
バレトン 60分
ZUMBA 45分
サウナ

地道に頑張る!!

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2014年4月9日(水)
体重56.6kg

平日は運動を頑張る!

未記入

平日は体重を測る!

未記入

夜は酵素ヨーグルト!

未記入

おつうじ

未記入

水1日1.5L飲む!

未記入

ストレッチ
トレッドミル(ウォーキング) 10分
バーベルシェイプ 30分
エアロバイク 30分
サウナ

今日も夜酵素ジュース☆
友達と約束したし我慢我慢(>_<)

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2014年4月8日(火)

平日は運動を頑張る!

未記入

平日は体重を測る!

未記入

夜は酵素ヨーグルト!

未記入

おつうじ

未記入

水1日1.5L飲む!

未記入

トレッドミル(ウォーキング) 10分
FIT ZERO 30分
パワーカーディオ 45分
サウナ

腕が…
帰って酵素ジュース飲んで即寝(−_−#

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2014年4月7日(月)

平日は運動を頑張る!

未記入

平日は体重を測る!

未記入

夜は酵素ヨーグルト!

未記入

おつうじ

未記入

水1日1.5L飲む!

未記入

トレッドミル(ウォーキング) 45分
筋トレ 30分
エアロバイク 30分
サウナ

帰宅後食べてしまったーヽ(´o`;

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36歳 女性 身長:155.0cm
2ヶ月で3`増。。。
薄着シーズンに向けて頑張ります(><;
2014年3月19日スタート
開始時57.4kg   
-3.7kg
現在53.7kg 54.4%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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女性 
157.0cm 56.0s

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女性 
158.0cm 53.7s

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51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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