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ダイエットルール

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日記

2014年3月26日(水)

毎日日記をつける

○

一ヶ月で三キロ!

未記入

06:09

昨日は、30分ウォーキング。

今日は外にでてみたら小雨。

なので、今日運動はおやすみします。

朝ごはんはDHCプロテイン!

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2014年3月25日(火)

毎日日記をつける

未記入

一ヶ月で三キロ!

未記入

うきっ

07:25

生理で貧血気味ー

なので、ウォーキング30分。


がんばる。
続けなきゃみえてこないぞ!!!

コメント(0)

2014年3月23日(日)

毎日日記をつける

○

一ヶ月で三キロ!

未記入

いま、愛犬の散歩をお母さんと腕を大きく振りながら20分!

コメント(0)

きた

15:38

今日も朝、愛犬とジョギングとウォーキングあわせて25分。短いけれど…もう少し頑張らねば。

と思っていたら、生理がきた!

だからえらかったのか。

でも、生理に甘えていては痩せないので、短いといえども運動します。

コメント(0)

2014年3月22日(土)

毎日日記をつける

未記入

一ヶ月で三キロ!

未記入

うしっ

16:32

今日は実家にかえってきた。

ので、愛犬の散歩をしながらジョギング笑
ぐだぐだなジョギングでしたが、いい汗は少しかけました(^∇^)

コメント(0)

2014年3月21日(金)
体重68.1kg

毎日日記をつける

未記入

一ヶ月で三キロ!

未記入

68.3kg

08:16

コメント(0)

よしっ

08:16
体重68.1kg  

さっきの体重まちがえた。

今日は朝ジョギングとウォーキングあわせて30分!
ジョギングを少しずつならしていきたいなー。

よしっ!がんばろ!

コメント(0)

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30歳 女性 身長:158.0cm
あせらず頑張りたいな。
2014年3月19日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと10.1kg
目標58.0kg

 

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昨日
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160.0cm 66.0s

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