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ダイエット日記 > アダリンドーンさんのマイページ

日記

2016年6月7日(火)

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

3連投仕事…
支度して…
ボチボチ
ガンバります(∋_∈)眠…
〜*〜*〜
あぁ…
どうしても朝はバタバタだな…(;゜゜)
もうすぐしたら子供達とほぼ一緒に出ます
今日は新しい事するから気が重い
でも慣れればなんて事ないんだ!
自分は出来る!←心唱えて
気を重くしないでf(^^;
やってこよう(*´ω`*)フゥ
〜*〜*〜

コメント(2)

2016年6月6日(月)
体重52.9kg   体脂肪率33.5%

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

○

体重体脂肪血圧測定

○

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

×

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

×

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

○

間食はカロリー計算して

×

今日もガンバって…(=_=)?!
ボチボチ働きます…(=_=)眠っ…

コメント(2)

2016年6月5日(日)
体重53.5kg   体脂肪率33.9%

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

○

体重体脂肪血圧測定

○

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

○

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

×

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

○

間食はカロリー計算して

×

今日は仕事(∋_∈)
起きて支度…
ガンバろう、ボチボチ(眠っ(*。*)

コメント(3)

2016年6月4日(土)
体重53.6kg   体脂肪率33.6%

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

×

体重体脂肪血圧測定

○

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

○

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

×

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

×

間食はカロリー計算して

○
6月C日記録
6月C日記録

記録
画像以外にも
食してます(ーー;

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重53.6kg   体脂肪率32.7%

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

×

体重体脂肪血圧測定

○

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

×

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

×

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

×

間食はカロリー計算して

×
6月3日(金)〜1
6月3日(金)〜1

6月3日(金)・1

今日は、仕事…ρ(・・、)
仕方なく(←困ったもんですが…←今日は気持ちが弱め(ーー;)
頑張ってきます(*_*;

働きだしてから、何気に血圧が高い…
疲れやストレス、睡眠不足等からかな…?!

コメント(4)

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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 87.0s

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