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ダイエット日記 > アダリンドーンさんのマイページ

日記

2014年4月2日(水)
体重60.0kg   体脂肪率38.0%

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

×

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

○

今日も痛いなぁ(T_T)。
痛くてあまり食欲がないけど、
食欲ないくらいが普通の量のようだ(@_@;

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2014年4月1日(火)
体重60.2kg   体脂肪率38.1%

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

×

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

×

今日は疲れた〜(--)。

食事の栄養バランスがあまりよくないなぁ。
食事は課題だ(T_T)。
少しずつでも改善していこう・・・。

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2014年3月31日(月)
体重60.0kg   体脂肪率38.0%

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

未記入

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

○

コメント(0)

2014年3月30日(日)
体重60.1kg   体脂肪率38.1%

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

×

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

○

今日は午前中パートだったわりには、
がんばった(^^;。

体重や脂肪が増えるのは簡単。
減らすのは大変だねぇ・・・f(^^;。

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2014年3月29日(土)
体重60.1kg   体脂肪率38.1%

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

未記入

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

未記入

コメント(0)

3月29日

08:51
体重59.4kg  体脂肪率38.4%

(−−;)
今日も足が・・・。
うぅ今に始まったことじゃないか・・・トホホ。

土曜日はバタバタ。
結構歩く日かな?。
疲れると食べに走るから。
食べ過ぎ注意しよう。

コメント(3)

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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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40代前半 女性 
154.0cm 61.8s

やっちん
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154.0cm 58.0s

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50代後半 女性 
153.0cm 60.6s

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161.0cm 63.0s

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