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ダイエット日記 > ニックシーズン4さんのマイページ

日記

2016年6月25日(土)
体重55.7kg   体脂肪率32.6%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

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2016年6月24日(金)
体重56.4kg   体脂肪率32.3%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

コメント(0)

2016年6月23日(木)
体重56.7kg   体脂肪率32.5%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

コメント(0)

ダイエッターどこへいく

14:19
体重55.5kg  体脂肪率33.9%

最近、全然、ダメダメ、です
全く、出来てません
落ち込んだり開き直ったり

怠かったり無気力だったり
異常な汗やイライラや
色々しんどく感じ…

学校行事には
ヤットコサットコ

なので、先日、婦人科へ行きました
漢方薬をのみ始めて
とりあえず2週間様子をみ
ホルモン検査待ち…

〜・〜・〜・〜
昨日、同級生(大学時の)が
亡くなった、知らせをうけました
単身赴任先で倒れ、救急車で運ばれ
そのまま…
脳梗塞等らしいです(詳しくは知らされず)

色々、考え
昨夜はあまり眠れず…

なのに、今日のこの生活…
(=_=)ウウウウウ

〜・〜・〜
食事、運動、睡眠
こんなにも難しいなんて…
情けなさ過ぎる…

コメント(5)

2016年6月18日(土)
体重55.2kg   体脂肪率33.9%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

6月18日(土)
前回、2キロ増量から
また増量(T。T)
増え続けている、、、

ああああ
気持ち焦る
どうしていいのか、、、

今までやってた事出来てないんだから
そうなる、でしょう、、、

なのに、なんで増えるのぉー的な気持ちもある
↑それ、なんでだろう(ーー;

心のどこかで、体重減って、サイズダウンして(2Lだけど(・・)
検査で数値少し下がって
いい気になっていたんだ
これでいいんだ、とか、、、

最近、体調もイマイチ感(暑い(><)ダルイ)

直角寝で1日が終わってしまって(T。T)どうしよう

今の生活で
出来る事は、、、これだ!って考えた(・・;
けど、疲れが先立って
出来ない(ーー;ダメだこりゃ←長さん風

コメント(3)

どーんと増量(T△T)

05:53
体重55.2kg  体脂肪率33.9%

朝は、53kg位だった
夜、55.2kg\(゜o゜;)/

2kg以上も!
増えすぎ
三 (lll´Д`)

カロリー摂取しすぎ…
動いてないし、食事のバランスも
でも、疲れてる
身体も精神も(=_=)

いかん、このままでは…

少しずつだけど
何とかガンバロウ

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2016年6月13日(月)
体重53.8kg   体脂肪率33.9%

食後3時間は、横にならない・寝ない

×

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

×

体重体脂肪血圧測定

○

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

×

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

×

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

○

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

×

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

×

間食はカロリー計算して

×

コメント(2)

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51歳 女性 身長:152.0cm
何度も挫折。心弱し。身体ガタガタ辛い。弱音ばかり。でも再び挑戦!登録しました。


2015末の人間ドックの結果で様々なとことがひっかかり要治療
2016は自分の為家族の為にも健康体を目指して
食生活改善、運動、
日記つけて継続したいです
皆さんと一緒なら頑張れるんではないかと
よろしくお願いいたしますm(__)m
2014年3月19日スタート
開始時61.2kg 36.7%
-7.5kg -3.1%
現在53.7kg 33.6%
あと5.7kg
目標48.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

いずみ
女性 
152.0cm 51.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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