ダイエット日記を自分だけのルールで

仕事(ｱﾙﾊﾞｲﾄなのだが)で失敗。
(゜ロ゜;😱今までやらなかった事を
何故そこだけそうしてしまったのか
気の緩み？そんなつもりはなかったが
注意力が足りなかったか
色々言われたが
そりゃー言われるわ(；・ω・)

ウ〜ンなるようになるサ(・_・)
考えすぎず受け止めよう
これが今の私だ

子供達の事も両親の事も
考えすぎないようにそんな暇があったら
運動せー(・・;)

年明け、色々失敗が続く
不運？続く
大丈夫かな
このｻｲｸﾙ脱したい

腰痛、左足痺れ
頭痛、目眩
高血圧、高脂血症
身体が思うように動かない
頭が働かない
体力、気力低下
あげたらきりがない

育児もまだまだで
介護が始まる

色々ひっくるめて？
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ
またﾁｬﾚﾝｼﾞ

左側、坐骨神経痛のような…
痛い(;_;)

８月１８日（木）
菌活と言っても・・・
特別に摂取、というか、
あまり、菌、、摂取出来てる訳ではないですねぇf(^^;

最近、チョコレート1袋、2袋、とか
菓子パンがご飯変わりだったり、とか
ストレスかなぁ…(ーー；
食べても食べても満たされず
満腹過ぎてダウン→身体動かず→無気力→疲労感…

なので、
ヨーグルトや味噌汁、納豆等
普通に食べるものを食べる！
って事ですf(^^;

〜・〜・〜・〜
●左側の腰が、やられ気味(ノ_＜。)
もしや…ヘル◯◯←言いたくない(／_-)
●更年期中の漢方…不味すぎて(ToT)
飲まないよりマシなんだろうか？
ちょっとわかりませんが
良いと思って、のんでますが(._.)んー

身体が不調で、愚痴ばかり…
気分も沈みがち…

！！！！＼(>_<)／
(￣▽￣＝￣▽￣）
だけど！！！！
あまり気にしないよう
考えないよう
毎日同じものでいいから！
菓子類食べるのは、やめよう(←続く限りf(^^;)

この間、夜、歩いたら、２日後に、
身体きつくなり、仕事、休んでしまった

なんだろう
気持ちと身体が、チグハグ？
ま、いいか…(よくはないけどf(^^;)
焦らずいこう
今は、腸をマシにする☆です(*￣◇)=3