ダイエット日記を自分だけのルールで

左側、坐骨神経痛のような…
痛い(;_;)

８月１８日（木）
菌活と言っても・・・
特別に摂取、というか、
あまり、菌、、摂取出来てる訳ではないですねぇf(^^;

最近、チョコレート1袋、2袋、とか
菓子パンがご飯変わりだったり、とか
ストレスかなぁ…(ーー；
食べても食べても満たされず
満腹過ぎてダウン→身体動かず→無気力→疲労感…

なので、
ヨーグルトや味噌汁、納豆等
普通に食べるものを食べる！
って事ですf(^^;

〜・〜・〜・〜
●左側の腰が、やられ気味(ノ_＜。)
もしや…ヘル◯◯←言いたくない(／_-)
●更年期中の漢方…不味すぎて(ToT)
飲まないよりマシなんだろうか？
ちょっとわかりませんが
良いと思って、のんでますが(._.)んー

身体が不調で、愚痴ばかり…
気分も沈みがち…

！！！！＼(>_<)／
(￣▽￣＝￣▽￣）
だけど！！！！
あまり気にしないよう
考えないよう
毎日同じものでいいから！
菓子類食べるのは、やめよう(←続く限りf(^^;)

この間、夜、歩いたら、２日後に、
身体きつくなり、仕事、休んでしまった

なんだろう
気持ちと身体が、チグハグ？
ま、いいか…(よくはないけどf(^^;)
焦らずいこう
今は、腸をマシにする☆です(*￣◇)=3

８月１６日(火)

なんとも久々の日記f(^^;
ずっと、体調が、倦怠感や疲れがとれない
や、無気力や、
仕事も辛くて辞めたくなってる状態
等等・・・
健康ﾀﾞｲｴｯﾄを目指す状態から
どんどん離れていってました（T。T）
（ピンキー友さんの日記を読んでは、
　何故自分はぁぁ
　と落ち込んだりもありました）

が！Σ（￣□￣;）
今日のTV（主人が見てて）で、
色々考え
ﾈｯﾄ？等でみたりして．．．．

菌活！！
これから2週間します（＞＜）
「健康な腸が、健全な精神と身体をつくる」
がんばってみます（・・；