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ダイエット日記 > アダリンドーンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重体脂肪血圧測定実行率83%83%
2.家族に感謝実行率100%100%
3.鬼トレ(脳)実行率100%100%
4.ストレッチ・伸び実行率0%0%
5.薬のむ実行率100%100%
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日記

2018年1月9日(火)
体重59.0kg   体脂肪率35.0%

体重体脂肪血圧測定

○

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

×

家族に感謝

○

鬼トレ(脳)

○

ストレッチ・伸び

×

薬のむ

○

大丈夫か

23:10
体重59.0kg  体脂肪率35.0%

仕事(アルバイトなのだが)で失敗。
(゜ロ゜;😱今までやらなかった事を
何故そこだけそうしてしまったのか
気の緩み?そんなつもりはなかったが
注意力が足りなかったか
色々言われたが
そりゃー言われるわ(;・ω・)

ウ〜ンなるようになるサ(・_・)
考えすぎず受け止めよう
これが今の私だ

子供達の事も両親の事も
考えすぎないようにそんな暇があったら
運動せー(・・;)

年明け、色々失敗が続く
不運?続く
大丈夫かな
このサイクル脱したい

コメント(2)

またやる

00:10
体重59.0kg  体脂肪率35.0%

腰痛、左足痺れ
頭痛、目眩
高血圧、高脂血症
身体が思うように動かない
頭が働かない
体力、気力低下
あげたらきりがない

育児もまだまだで
介護が始まる

色々ひっくるめて?
ガンバロウ
またチャレンジ

コメント(0)

2016年8月29日(月)
体重53.7kg   体脂肪率33.6%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

左側、坐骨神経痛のような…
痛い(;_;)

コメント(0)

2016年8月19日(金)
体重53.2kg   体脂肪率33.4%

体重体脂肪血圧測定

○

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

○

家族に感謝

○

コメント(0)

2016年8月18日(木)

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

8月18日(木)
菌活と言っても・・・
特別に摂取、というか、
あまり、菌、、摂取出来てる訳ではないですねぇf(^^;

最近、チョコレート1袋、2袋、とか
菓子パンがご飯変わりだったり、とか
ストレスかなぁ…(ーー;
食べても食べても満たされず
満腹過ぎてダウン→身体動かず→無気力→疲労感…

なので、
ヨーグルトや味噌汁、納豆等
普通に食べるものを食べる!
って事ですf(^^;

〜・〜・〜・〜
●左側の腰が、やられ気味(ノ_<。)
もしや…ヘル◯◯←言いたくない(/_-)
●更年期中の漢方…不味すぎて(ToT)
飲まないよりマシなんだろうか?
ちょっとわかりませんが
良いと思って、のんでますが(._.)んー

身体が不調で、愚痴ばかり…
気分も沈みがち…

!!!!\(>_<)/
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)
だけど!!!!
あまり気にしないよう
考えないよう
毎日同じものでいいから!
菓子類食べるのは、やめよう(←続く限りf(^^;)

この間、夜、歩いたら、2日後に、
身体きつくなり、仕事、休んでしまった

なんだろう
気持ちと身体が、チグハグ?
ま、いいか…(よくはないけどf(^^;)
焦らずいこう
今は、腸をマシにする☆です(* ̄◇)=3

コメント(0)

2016年8月17日(水)

体重体脂肪血圧測定

○

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

○

家族に感謝

○
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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

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