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日記

2014年3月19日(水)
体重51.8kg   体脂肪率34.1%

カロリスキャン目標消費カロリー達成

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腹8分目

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記録

21:57
体重51.8kg  体脂肪率34.1%

2014年3月19日水曜日
51.8キロ
体脂肪率30.4%
内脂肪レベル3
骨格筋率27.4%
基礎代謝1152キロカロリー
体年齢35歳

朝ごはん 無し
昼ご飯 2時頃 唐揚げと食パン
夜ご飯 餃子



若干食べすぎ。

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今日から

01:35
体重51.9kg  体脂肪率29.8%

今日から始めました。
2年前までは42s、体脂肪率20%、からだ年齢21歳だったんですが、結婚してから3ヶ月で5kg太り、そのまま妊娠。
出産直前では許容範囲の10s増加で済みました。
で、出産直後52s。
徐々に減っていき48sまで来たので、とりあえずの産前には簡単に戻るんだなーと安心していたら…。
実家から自宅に戻ったらなぜかどんどん増えていき、出産直後の52sに逆戻り!( ;∀;)
なんとか減らしたいのでウォーキングしたりしているがなかなか結果には結び付かず…。

とりあえずは5月末辺りの免許証更新期限までには、ぷくぷく顔を直したい!!

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30代後半 女性 身長:157.0cm
2年で10s増加させました!
結婚太り5s、出産で5kg。
スリムなママになりたいですo(`^´*)
2014年3月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.3kg +0.4%
現在51.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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