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ダイエット日記 > 美咲かなえさんのマイページ

日記

2014年3月22日(土)
体重84.0kg   体脂肪率41.2%

土日はジムまでウォーキングで行く

未記入

トレッドミル土日は60分

未記入

足腰体操の復習をやる

未記入

コメント(0)

2014年3月21日(金)
体重84.0kg   体脂肪率40.8%

土日はジムまでウォーキングで行く

未記入

トレッドミル土日は60分

未記入

足腰体操の復習をやる

未記入

コメント(0)

2014年3月20日(木)
体重84.7kg   体脂肪率41.4%

土日はジムまでウォーキングで行く

未記入

トレッドミル土日は60分

未記入

足腰体操の復習をやる

○

無力感

22:31

こんにちわ(*^^)v
今日は、朝早くから昼前までジムに
行ってきましたが体重が下がらなく
何だか無力感があり、ネガティブモードでした。

コメント(0)

2014年3月19日(水)
体重84.6kg   体脂肪率41.6%

土日はジムまでウォーキングで行く

未記入

トレッドミル土日は60分

未記入

足腰体操の復習をやる

○

ジムに行ってきました(*^^)v

☆腰痛体操☆
今日は、バランス感覚トレーニングや骨盤体操
やりました(^^)/30分
☆筋トレ☆
腹部や大腿四頭筋やハムストリングが鍛え上げる
トレーニングを30分
☆トレッドミル☆
傾斜2.5で時速3.8で30分
やりました(^-^;)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
初めまして!
ダイエット開始したのは3年前
ピーク時は、95sぐらいありました。 
今は、ジムに通い骨盤リセットから始まり
基礎体力作りを学びました。
痩せやすい、体型作りに励んでます。

今は、無理をせずに焦らずに出来る体操して
ダイエットしてます。

ダイエット仲間募集中!!
よろしくお願いします。
2014年3月18日スタート
開始時85.0kg   
-1.3kg
現在83.7kg 42.3%
あと13.7kg
目標70.0kg   

 

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合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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