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ダイエット日記 > みやびん@max69.8さんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重49.6kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重測定

○
雪灯路と2月8日のめにゅう
雪灯路と2月8日のめにゅう
雪灯路と2月8日のめにゅう



ハムチーズトースト ワッフル 珈琲

金曜の夜に訪れた定山渓神社の雪灯路。揺らめく光りがとても幻想的でしたよ。

一番下はわたしだv

ただ、温泉のせいか久しぶりに泳いだせいか五十肩(?)が
悪化して痛いです。明日、整形に行こう。



さんま(缶) ご飯

間食

ポテチ クッキー



ミートスパゲティ オレンジピールパン

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2015年2月7日(土)

毎朝体重測定

×

昨夜は定山渓温泉にて、雪のキャンドルを眺めて
今日は札幌に帰って雪祭り見物しました。
でも、見物より食べ歩きの率高し!

朝はホテルのバイキングおなかいっぱい食べて
昼は雪祭り見ながら甘酒に始まり、鹿肉串焼き、
うにご飯、饅頭、お酒もバッチリ頂きました。

ホテルの温泉にはお風呂と同じところに泳げる浴槽もあって
裸で泳いだり露天風呂に入ったり、楽しかったです。
水着に着替えなくてもいいって最高だわ。

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2015年2月6日(金)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重測定

○



ハムチーズトースト ミルクパン 珈琲



納豆ご飯 ウインナー

今日は友人と定山渓温泉に行きます。アイスキャンドルが灯されてるそうで、楽しみ(^^)。



定山渓温泉にてバイキング。いろいろたくさん(笑)。

コメント(2)

2015年2月5日(木)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重測定

○



ハムチーズトースト クロワッサン 珈琲

昨夜は、素晴らしいお肉を頂きまして増量はしましたが
幸せでした。さて、今日からまた頑張ろう☆

間食

肉まん



豚丼 キャベツサラダ 

肉肉だけど、昨日は牛で今日は豚だから
ノープロブレムなのだv



菜の花と玉子のサンドイッチ

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2015年2月4日(水)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○



クロワッサン 大平原 珈琲

今夜の焼肉は、普段行ってるバイキング形式の安いとことは
違ってススキノでも高級店!
ドキドキわくわくv



赤いきつね 焼き餅 

間食

あんぱん

午前中に掃除洗濯、窓ガラスの結露拭きを済ませるのが
日課なんだけど今日オーブントースターの掃除をしたら
まさかの網がうまくセットできなくて四苦八苦(^^;)。
汗だくになりましたよ。何度も掃除してるんだけど、毎回
やり方を忘れてる。ボケ…?



焼肉 シャーベット ビール ワイン

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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