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日記

2010年5月30日(日)
体重63.1kg   体脂肪率29.6%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

×

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

朝:なし

昼:ナポリタン

間食:コロッケ2ヶ
   アイスクレープ

夜:ご飯30?
  味噌汁
  とろろ
  お刺身
  煮物
  おから

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2010年5月29日(土)
体重63.3kg   体脂肪率29.6%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

朝:サンドイッチ

コメント(0)

2010年5月28日(金)
体重62.9kg   体脂肪率29.6%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

良かった

体重が減った

生理のせいで水溜め込んでただけで良かった

あとは体脂肪くんをどうにかしなければ体重減っても意味がない〓

最近筋トレしてないからやらなきゃ


朝:コーヒー

昼:コーンフレーク

間食:スティックメロンパン1ヶ

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2010年5月27日(木)
体重63.5kg   体脂肪率29.9%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

生理も終盤に差し掛かり、体重はちょっと減ったが体脂肪が劇的に増え減る予兆すら皆無〓


そしてダイエットのやる気も皆無orz〓


昨日チビ達に作ったパウンドケーキをむさぼり食ったのは、えぇワタクシですとも


体動かしたい

ウォーキングしたい


けどチビ達いるからむりぽ(ノω`)


朝:なし

昼:チャーハン
  野菜炒め
  パウンドケーキ1片
  コーヒー

間食:パウンドケーキ1片

夜:ご飯50?
  納豆
  味噌汁
  野菜の肉巻き
  ボイル野菜たっぷり
  チンゲン菜とベーコンの炒め

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2010年5月26日(水)
体重64.0kg   体脂肪率30.0%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

何故こんなことに

体脂肪上がりすぎやろー

朝からやる気なくすわあ

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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