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ダイエット日記 > ☆rande☆さんのマイページ

日記

2010年6月4日(金)
体重64.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

昨日食べ過ぎた〓
なかなかお腹にたまらなくて食べ過ぎちゃったよ
ダイエットもやる気起きないし〓

朝:

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2010年6月3日(木)
体重63.7kg   体脂肪率28.8%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

最近忙しすぎ〓
ここにレコする元気もなくて体重入力するだけになってる〓

朝:なし

昼:チキンラーメン
  ぷくぷくたい

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2010年6月2日(水)
体重63.0kg   体脂肪率29.6%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

未記入

朝:なし

昼:お寿司10貫
  スイートポテト

間食:うまい棒1本

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2010年6月1日(火)
体重63.5kg   体脂肪率29.4%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

×

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

朝:なし

昼:ご飯150?
  ウインナー2本
  とろろ
  サバの水煮

間食:スイカ2片

夜:ご飯20?
  たまごスープ
  肉野菜炒め
  茄子のポン酢がけ
  煮物

間食:アイス

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2010年5月31日(月)
体重63.2kg   体脂肪率29.7%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

今日もだるいなあ〓

最近やる気が全然起きない

朝:おにぎり2口

昼:マヨたまパン1枚
  ウインナー2本
  コーヒー

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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