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日記

2010年6月14日(月)
体重63.2kg   体脂肪率28.2%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

チビが体調悪くてこっちも疲れた〓

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2010年6月13日(日)
体重62.9kg   体脂肪率28.2%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

昨日はかなり飲んだ食った

けど夜に備えて朝昼調整したからなんとかなったわ

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2010年6月12日(土)
体重63.1kg   体脂肪率28.2%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

やっぱコッテリ料理は太るのねー〓

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2010年6月11日(金)
体重62.7kg   体脂肪率29.0%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

昨日はお陰様で豆腐料理ガッツリ頂きましたあ

胃が痛くなるくらいガッツリ食べたのに体重減ってて嬉しい〓


豆腐効果〓

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2010年6月10日(木)
体重63.0kg   体脂肪率28.5%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

今日は夕飯ヘルシーなものにしたいんだけど、みなさんはヘルシーと聞いてどんな夕飯想像しますか?〓

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

レモン
女性 
166.4cm 62.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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