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ダイエット日記 > ☆rande☆さんのマイページ

日記

2010年4月15日(木)
体重65.3kg   体脂肪率31.4%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

○

ダイエットを楽しむ

○

ダイエットを始めて1ヶ月経過〓

やっと停滞期を抜け出したとこかな

けど1ヶ月で4.5?痩せました

今までのバカ食い抑えただけで成果でた

これからもがんばるお〓

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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