このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆rande☆さんのマイページ

日記

2010年5月15日(土)
体重63.4kg   体脂肪率29.0%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

×

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

○

ダイエットを楽しむ

×

今日も足がむくんで痛いよー

朝:コーヒー
  パン1枚
  ウインナー2本
  目玉焼き

昼:おにぎり1ヶ

夜:オムライス
  サラダたっぷり
  野菜スープたっぷり

コメント(0)

2010年5月14日(金)
体重63.4kg   体脂肪率29.8%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

×

野菜を摂取

×

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

×

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

○

ダイエットを楽しむ

×

朝:なし

昼:パン1枚
  ご飯50?
  野菜スープ
  シュウマイ2ヶ
  はんぺん半分
  コーヒー

夜:ご飯50?
  お味噌汁
  鳥の南蛮漬け
  玉こんにゃく
  昨晩の煮物
  茄子のポン酢がけ
  チーズスフレ


いっぱい食べ過ぎた

コメント(0)

2010年5月13日(木)
体重63.3kg   体脂肪率29.4%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

○

むくんで足が痛いよー
昨日夕飯がっつり食べたのに痩せてる

最近自分の体がよくわからん


朝:コーヒー
  アルフォート1ヶ

昼:ご飯140?
  味噌汁
  魚煮付け
  野菜いため
  冷や奴
  メンチカツ
  ウズラの揚げ物
  里芋の煮物
  (各2口ずつ)
  イチゴパイ
  コーヒー

夜:ご飯50?
  野菜スープ
  焼魚
  筑前煮
  もやしのナムル
  煮豆
  塩辛

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重63.5kg   体脂肪率30.1%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

×

夕飯後には食べない

×

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

最近むくみがひどい

朝起きると足が痛いよー

朝:なし

昼:コーンフレーク

間食:ミスドのドーナツ1ヶ

夜:野菜スープ
  シーフードドリア
  サラダ

間食:チューハイ1缶
   韓国のり


夜お腹いっぱい食べ過ぎた〓


今日はグッタリ…

何をするにもダルい〓

子育てってまぢ精神的にクタクタになるわ

こーゆうときドカ食いしなくなっちゃうハァ

コメント(0)

2010年5月11日(火)
体重63.9kg   体脂肪率29.2%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

×

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

○

ダイエットを楽しむ

×

最近レコさぼってました〓

なんかちゃんと夕飯食べたら痩せた

なぜだ〓


朝:コーヒー
  おにぎり1ヶ

昼:納豆ビビンバ
  ポテト4本
  うどん・そば一口ずつ
  あんどーなっつ一口
夜:ご飯50?
  豚の角煮
  野菜ボイルたっぷり
  味噌汁

間食:チューハイ1缶
   韓国のり3枚


明らかにカロリーオーバー

明日こええ

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!