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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年7月21日(水)
体重56.4kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1000?以内

未記入

ジュース飲まない

未記入

がっつり野菜を食べる

未記入

おかし、アイスを食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

ふっきんをする最低50回

未記入

なにかエクササイズとかする

未記入

うでたてふせ最低20回

未記入

いうえおあう3回

未記入

排便

未記入

おなか凹ませるやつ3回

未記入

最低、水1?

未記入

7/21

00:00

7/21
朝564

朝、
ヨーグルト

昼、

ちょこ
レタス
オレンジ

夜、
オレンジ
ちょこ
ポテチ
もやし


塩ラーメン
からあげ
杏仁豆腐
おすし
はも天

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2010年7月20日(火)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

未記入

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

最低、水1?

×

7/20

00:00

7/20

ぶどう
ライチ


クッキー


たまごスープ
チキン
巻きずし

朝、×
夜、×

コメント(0)

2010年7月19日(月)
体重55.8kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

最低、水1?

×

7/19

00:00

7/19

朝、
ヨーグルト

昼、
豚汁

お菓子、
シュークリーム
ポテト
軟骨からあげ

夜、
酔虎伝


朝、558
夜、×

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2010年7月18日(日)
体重56.5kg   体脂肪率23.4%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

○

7/18

00:00

朝、57.2
夜、56.5


ヨーグルト


キャベツ

お菓子
クロワッサン

夜、
×


がんばた!
クロワッサンあかんやろ

コメント(0)

2010年7月17日(土)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

7/17

00:00


朝、
青汁


シフォンケーキ
バームクーヘン 半分
ハムマヨ ひとつ
とまと ひとつ
焼おにぎり ふたつ

夜、
パスタとピザ
はんぶんこ


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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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