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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年7月31日(土)
体重55.0kg

半身浴

×

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

×

7/31

00:00

7/31
朝、550
ヨーグルト100
青汁
豆乳50
コーン105

昼、
豆乳50
レーズンパン240
もやし卵いため160
オレオ300
こんにゃくゼリー75

夜、551
×

コメント(0)

2010年7月30日(金)
体重55.7kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

×

7/30

00:00

7/30

青汁
ヨーグルト
たまご
ベーコン

バナナシフォン


抹茶プリン

さば
焼おにぎり
なす、ねぎ

夜557
×

コメント(0)

2010年7月29日(木)

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

×

7/29

00:00

7/29
朝、
ヨーグルト
おにぎり
野菜生活

昼、
さんま蒲焼き
大福

夜、
ほうれん草のオーブン焼き
白菜
山芋おくら

コメント(0)

2010年7月28日(水)
体重56.0kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

×

7/28

00:00


アンパン
サラダ

おにぎり


蒸しパン

野菜生活


青汁
サラダ
チキン

朝 560
夜 564

コメント(0)

2010年7月27日(火)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

×

7/27

00:00


食パン
青汁


パン


食パン
白菜
サラダ
やまいもおくら

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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