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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年8月23日(月)
体重54.4kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

×

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

最低、水1?

×

8/23

00:00

8/23


×

昼544
青汁
ウィンナー2本
スープ

ひややっこ
ごはん
じゃこ
ウィンナー


もみじまんじゅう
野菜生活

夜546

コメント(0)

2010年8月22日(日)
体重55.1kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1000?以内

未記入

ジュース飲まない

未記入

がっつり野菜を食べる

未記入

おかし、アイスを食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

ふっきんをする最低50回

未記入

なにかエクササイズとかする

未記入

うでたてふせ最低20回

未記入

いうえおあう3回

未記入

排便

未記入

おなか凹ませるやつ3回

未記入

最低、水1?

未記入

8/22

00:00

夜551

朝、
×?


カボチャ天ぷら
だしまきはんぶん
コロッケはんぶん
ごはん


さば
ごはん
白菜
炭酸煎餅2まい

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2010年8月20日(金)
体重55.0kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1000?以内

未記入

ジュース飲まない

未記入

がっつり野菜を食べる

未記入

おかし、アイスを食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

ふっきんをする最低50回

未記入

なにかエクササイズとかする

未記入

うでたてふせ最低20回

未記入

いうえおあう3回

未記入

排便

未記入

おなか凹ませるやつ3回

未記入

最低、水1?

未記入

5/20

00:00

コメント(0)

2010年8月19日(木)
体重55.5kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1000?以内

未記入

ジュース飲まない

未記入

がっつり野菜を食べる

未記入

おかし、アイスを食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

ふっきんをする最低50回

未記入

なにかエクササイズとかする

未記入

うでたてふせ最低20回

未記入

いうえおあう3回

未記入

排便

未記入

おなか凹ませるやつ3回

未記入

最低、水1?

未記入

8/19

00:00


朝、
×

昼、
いなりずし
なきずし
きなこもち
しょうゆラーメン

夜、
×

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2010年8月9日(月)
体重53.9kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

最低、水1?

×

8/9

00:00

8/9

朝539
ヨーグルト
青汁


BBQ


やきうどん

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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