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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年6月10日(木)
体重54.7kg   体脂肪率23.2%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

○

6/10

00:00

あさ、
ロールケーキ
ワッフル
青汁

ひる、
りんご半分
プロテイン

おかし、
ドライフルーツ

よる、
ひややっこ
水菜

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2010年6月9日(水)
体重54.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

×

6/9

00:00

あさ、
青汁1杯
チキンカツ2つ
おにぎり1つ

ひる、
りんご5切

おかし、
プルーン5つ
びすこ5つ

よる、
キャベツ

コメント(0)

2010年6月8日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.1%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

6/8

00:00

順調
チキンカツ
ロールケーキ
たいやき
我慢した!

コメント(0)

2010年6月7日(月)
体重55.6kg   体脂肪率24.1%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

6/7

00:00

順調
ぜったいやせる

コメント(0)

2010年6月6日(日)
体重55.8kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

未記入

おかし、アイスを食べない

×

6/6

00:00

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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