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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年6月15日(火)
体重55.5kg

半身浴

○

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

6/15

00:00

あさ
おにぎり小2つ
豆たいたやつ

ひる
りんご

ゆう
プロテイン

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2010年6月14日(月)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

6/14

00:00

あさ
なし

ひる
朝食りんご

ゆうん
あんぱん
鶏五目おにぎり

よる
クッキー1つ
デカビタ半分



バイトであるいたくらい

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2010年6月13日(日)
体重55.0kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

×

6/13

00:00

たべすぎ

くらずし

飲み

コメント(0)

2010年6月12日(土)
体重55.1kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

×

6/12

00:00

あさ、
×

ひる、
さんま
レタス
だいこん


おぼえてない〜

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2010年6月11日(金)
体重54.8kg   体脂肪率23.3%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

×

6/11

00:00

朝、
青汁
水菜
ごはん
しゃけ
ドーナツ
ワッフル

昼、
グレープフルーツ
プロテイン

おかし、
ドライマンゴー
プルーン
バナナチップス

よる、
トマト
ハム



今日わたべすぎ。

体重減らんくなってきた。

夜だらけてまう。


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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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