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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年6月20日(日)
体重55.3kg

半身浴

×

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

5/20

00:00

あさ、
トマト
さんま蒲焼き
ハーベスト

ひる、
トマト
キャラメル

よる
こんにゃくゼリー
回鍋肉
もやしナムル
みたらし団子

たべすぎました
あしたからまた
がんばろう

あさ55.2
よる55.6

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2010年6月19日(土)
体重55.2kg   体脂肪率25.6%

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

6/19

00:00


あさ、
みたらし団子
青汁
トマト

ひる、
トマト
鱧照り焼き
かきあげ
やきとり
ごはん
なっとう

よる、
×

今日全然
できてない

今からバイト
がんばってくる

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重55.2kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

6/18

00:00

あさ
さくらんぼ
オレンジ
チキン南蛮
ヨーグルト

ひる
ちびドーナツ
さくらんぼ
オレンジ

おかし
アーモンド
ガトーレーズン
おかき

よる
トマト
さけ水煮
みそしる


あさ55.2
よる55.8
今日わたべすぎやた

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2010年6月17日(木)
体重55.6kg   体脂肪率23.6%

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

○

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

○

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

6/17

00:00

あさ、
×

ひる、
プロテイン

かん食、
プルーン

よる、
にくじゃか
ちきん
きくな
おかひじき
トマト


もおいや
でぶすぎ
ほんまいや
むかつく
いらいらする

コメント(0)

2010年6月16日(水)
体重55.3kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

6/16

00:00

よるのしゃぶしゃぶ食べ放題

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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