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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年6月30日(水)
体重55.5kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

6/30

00:00


朝、
青汁
こやまろーる
パン
サラダ
グレープフルーツ

昼、
グレープフルーツ

お菓子、
焼きチョコ

夜、
カツオのたたき
たまねぎ
れたす
みなづき



朝 55.6
夜 55.5



がんばったな

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2010年6月29日(火)
体重55.0kg

半身浴

×

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

6/29

00:00


朝、
青汁
イングリッシュマフィン
りんご
バナナ

昼、
りんご
万願寺唐辛子
みたらし団子2本

夜、
鮨天ぷら御膳うどん付き
わらびもちくずまんじゅう


朝 55.0
夜 55.8



コメント(0)

2010年6月28日(月)
体重55.2kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

6/28

00:00


朝、
青汁豆乳
りんご
万願寺唐辛子
春巻き1本
からあげ1つ

昼、
万願寺唐辛子
りんご

夕、
クリーム玄米ブラン
ミルクティー
アーモンド

夜、
麻婆茄子
味噌汁
万願寺唐辛子
おだんご
カシオレ


朝 55.2
夜 55.6


意志が弱い〜

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2010年6月27日(日)
体重55.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

6/27

00:00



ランチパックきなこもち
ういろ


ごはん
ちりめん山椒
スイスロール
からあげ
あとなんか

おかし
チョコ


×


朝 ×
夜 55.8

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2010年6月26日(土)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

6/26

00:00

朝、
×

昼(王将)、
チャーハン
サラダ
スープ
イカ天

夜、
メロン

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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