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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年7月10日(土)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

7/10

00:00

朝、
若鮎
葛まんじゅう
ハムカツ
焼おにぎり

昼、
やきとり
からあげ
野菜ジュース
かすてら

夜、
たいやき
鮭缶
からあげ

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2010年7月9日(金)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

7/9

00:00

朝、
青汁
バナナ
しゃけごはん
クロワッサン

昼、
ぱん
とうにゅう

夜、
みろばー
おにぎり
ころっけ
生麩の田楽

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2010年7月8日(木)
体重55.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

7/8

00:00


朝、
×

昼、
クリーム玄米ブラン

間、
ランチパック
シュークリーム

夜、
もやし
ソーセージ
テーブルロール
プチクロワッサン
ハムマヨ
チョコ


たべすぎこのやろ

たしか夜55.9

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2010年7月7日(水)
体重55.6kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

7/7

00:00

朝、
青汁
バナナ
ポテトサラダ
スイスロール

間、
クリーム玄米ブラン

昼、
サンドイッチ
野菜生活

夜、
加勢んとこ飲みいった

朝 55.6
夜 ×


たべすぎ
でぶ

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2010年7月6日(火)
体重55.7kg   体脂肪率23.8%

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

○

7/6

00:00

朝、
青汁
りんご 2切
唐辛子 2つ
めろん 1切
たまごやき 1つ
ウィンナー 1本
鯖の塩焼き
ごはん

昼、
りんご4切
さんま蒲焼き

夕、
ブラサン

夜、
×

朝 55.7
夜 56.0


なんでこんな
ふえてんのー

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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