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ダイエット日記 > ちい子さんのマイページ

日記

2010年7月16日(金)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

×

7/16

00:00


朝、
ごはん



×

よる
くら寿司3皿
魚ぴち
食べ過ぎ

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2010年7月15日(木)
体重55.3kg

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

○

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

7/15

00:00

7/15

朝、
青汁
トマト
ごはん

ちょこくりすぴー


キャベツ
白身魚のフライ


やきにく

あさ553
よる×

コメント(0)

2010年7月14日(水)
体重55.4kg

半身浴

○

マッサージ

○

1000?以内

○

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

5/14

00:00

7/14
朝、
トマト
青汁
バナナ
食パン


プロテイン

おかし
がぶりちゅう


とまと
こんにゃく

朝 556
夜 554

コメント(0)

2010年7月13日(火)
体重56.0kg

半身浴

×

マッサージ

未記入

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

○

おなか凹ませるやつ3回

×

7/13

00:00

朝、
トマト
ランチパック


茄子のあんかけ
水ようかん
チロルチョコ


プロテイン
チョコ

コメント(0)

2010年7月12日(月)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

○

がっつり野菜を食べる

○

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

○

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

○

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

○

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

7/11

00:00

朝、
ラーメン

昼、
わすれた

夕、
ちょこくりすぴー

夜、
トマト
おすし
おさしみ
からあげ
おだんご

コメント(0)

7/12

00:00


朝、
かきあげ 2つ
あん団子 1本
トマト 2つ
青汁 1杯
からあげ 2つ
ヒレカツ 1口

昼、
豆乳 1杯

夜、
ナスとピーマン味噌いため
ひややっこ
とまと
牛肉

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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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