

半身浴 | ![]() | マッサージ | ![]() |
1000?以内 | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
がっつり野菜を食べる | ![]() | おかし、アイスを食べない | ![]() |
コアリズムをする | ![]() | ふっきんをする最低50回 | ![]() |
なにかエクササイズとかする | ![]() | うでたてふせ最低20回 | ![]() |
いうえおあう3回 | ![]() | 排便 | ![]() |
おなか凹ませるやつ3回 | ![]() |
7/16
00:00
朝、
ごはん
鯖
昼
×
よる
くら寿司3皿
魚ぴち
食べ過ぎ


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1000?以内 | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
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7/15
00:007/15
朝、
青汁
トマト
ごはん
鯖
ちょこくりすぴー
昼
キャベツ
白身魚のフライ
夜
やきにく
あさ553
よる×


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1000?以内 | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
がっつり野菜を食べる | ![]() | おかし、アイスを食べない | ![]() |
コアリズムをする | ![]() | ふっきんをする最低50回 | ![]() |
なにかエクササイズとかする | ![]() | うでたてふせ最低20回 | ![]() |
いうえおあう3回 | ![]() | 排便 | ![]() |
おなか凹ませるやつ3回 | ![]() |
5/14
00:007/14
朝、
トマト
青汁
バナナ
食パン
昼
プロテイン
おかし
がぶりちゅう
夜
とまと
こんにゃく
朝 556
夜 554


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1000?以内 | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
がっつり野菜を食べる | ![]() | おかし、アイスを食べない | ![]() |
コアリズムをする | ![]() | ふっきんをする最低50回 | ![]() |
なにかエクササイズとかする | ![]() | うでたてふせ最低20回 | ![]() |
いうえおあう3回 | ![]() | 排便 | ![]() |
おなか凹ませるやつ3回 | ![]() |
7/13
00:00朝、
トマト
ランチパック
昼
茄子のあんかけ
水ようかん
チロルチョコ
夜
プロテイン
チョコ


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1000?以内 | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
がっつり野菜を食べる | ![]() | おかし、アイスを食べない | ![]() |
コアリズムをする | ![]() | ふっきんをする最低50回 | ![]() |
なにかエクササイズとかする | ![]() | うでたてふせ最低20回 | ![]() |
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7/11
00:00朝、
ラーメン
昼、
わすれた
夕、
ちょこくりすぴー
夜、
トマト
おすし
おさしみ
からあげ
おだんご
7/12
00:00
朝、
かきあげ 2つ
あん団子 1本
トマト 2つ
青汁 1杯
からあげ 2つ
ヒレカツ 1口
昼、
豆乳 1杯
夜、
ナスとピーマン味噌いため
ひややっこ
とまと
牛肉

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