ダイエット日記を自分だけのルールで

増えてる！やっぱり！
当たり前か！！！笑


朝はおでん

昼はサラダとヨーグルト

今slim up slim　ゼリー食べてるよ
すごくお腹すいてる（´；ω；｀）
生理前だからかな、満たされない、、、
でも我慢して、これ食べて１時間休憩したら運動します！
モムチャンダイエットね！

そして！
今日から黒酢の飲料追加しました！
正確に言うと、コーヒーから黒酢に変更してみました〜
酢はいいと言うしね！

では、がんばります！

増えてました〜
だけど気にしない！
気にしたらキリがない！



しかも今日もお付き合いで昼ごはん韓国料理食べちゃったよ！笑
ごはんは半分だけにしたけど、肉の辛い炒め物とか、イカの炒め物とかも食べちゃったぜ！笑
でもカロリーはちゃんと１０００以下です！
今日はこれ以外は口にしてません！

食べ過ぎた日はあまり気にしないことにしました！
明日きっと増えてるでしょう！
でも明日からまた頑張ればよいのです



今日はちょっと移動多くてほんとに言い訳じゃなく忙しかったので、モムチャンダイエットをする暇がありませんでした、、、
今もまだ外なのでいつ帰れるのやら
なので、明日きっとデブりますが、明日からは夜slim up slimのゼリーに戻れますので明日からまた頑張っていきます


朝はおでん
昼はサラダ中心とヨーグルト
夜はゼリーとヨーグルト

モムチャンダイエット１時間
マッサージ

っていうメニューをがんばってこなしていきたいと思います！
がんばります！

またもや80を切りました〜
なんか〜ここらへんで停滞するいやな予感〜笑
やだ！減りたい！泣
減りたいのに、、、、

今日は実は、、、
暴食してしまった、、、、、
ケーキ３００カロリー分と、コーラを飲み、、、
もうだめだ、、、泣


でも、気を取り直して
今日もモムチャンダイエットしました〜
なかなか筋トレまでできませんね、、、、
来週から本格的に筋トレのメニューも入れたいと思います！


食べ過ぎた分は仕方ないけどイライラしてしまった、、これからはあんまり食べ過ぎてもイライラせず、受け入れるようにします。

まあ増えてますわな！

でも、おとといより少なくてうれしいわ！
って甘いこと言ってる場合ではないんだが〜笑

とりあえず、今日はなんと4時間も歩いたよ！
運動としてではなく用事があっていろんなとこを行かなくちゃいけなくて、でも、普段の私なら電車で行くけど、ダイエット中だからなんと歩いたよ！わーいえらい←
そして、そのあとモムチャンダイエット３０分したよ！
おとといより全然みじかく感じました！すごい

でも全身筋肉痛！泣


明日減ってるといいな・・・

やっと！やっと70�s台！！！
うれしい！！！！！！

昨日はじめてモムチャンダイエットしました〜
それのおかげかな？？うれしすぎる！！！！
とりあえずむちゃ減ったうれしいけど、、、、



おつきあいでなんとpizza hut食べてしまいました〜笑
ピザは食べてないけど、パクチキ６ピースも食べちゃったてへ←
コーラもいただいちゃったてへ←


しかもモムチャンダイエット今日してない　てへ←

まあ、そんなわけで明日むちゃふえてますね、きっと