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ダイエットルール

1.19:00以降食べない実行率50%50%
2.よく噛み、炭水化物控える実行率0%0%
3.リンパマッサージ実行率0%0%
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日記

2014年6月11日(水)
体重55.2kg

19:00以降食べない

×

よく噛み、炭水化物控える

×

リンパマッサージ

×

お腹がいたいよー

朝食
ウインナー
ご飯
ブロッコリー

昼食
お弁当

夕食
シチュー
ご飯

間食
手作りホイップクリームクレープ

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2014年6月9日(月)
体重55.4kg

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレスでとまっていた生理が復活しました!
嬉しい!
なのでダイエット再開です☆
まあ生理痛という戦いも復活したわけですが笑

体重も出戻ったぜー

バイトに勉強に部活にいろいろ、
大変で
一番初バイトにストレス感じてたんじゃないかな
いまも文化祭前でバタバタしてて
結構しんどいですσ(^_^;)

でも忙しいのは自分から役割引き取ってって
忙しくなったわけで
頑張るしかないです、ってね!

年上の女性に「それも青春よ」って言われて
ハッとしました
あー
いま青春してるのねー←

文化祭終わったらすぐテストだー
それも頑張らなきゃ!だ!

ダイエットも夏休みは気合入れて!
修学旅行までには…なんとしても!

それにはまず目の前のバタバタを片付けようと思います(^O^)

いえーがんばるでーい

変なテンションで乗り気そうとおもいます←

コメント(0)

2014年5月22日(木)

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝食
ナゲット
ご飯

昼食(お弁当)
ご飯
ナゲット
サンチュ
きゅうり?
ミートボール

夕食
冷ややっこ
きゅうり+みそ
野菜ゼリー
プチパイ

コメント(0)

2014年5月21日(水)

19:00以降食べない

○

よく噛み、炭水化物控える

×

リンパマッサージ

未記入

朝食

07:02

食パン
ピーナッツバター
低脂肪牛乳
コーンポタージュ

昼食
唐揚げ定食(唐揚げ、ご飯、味噌汁、おひたし)
エクレア

ピュレグミ
パイ

夕食
サラダ
ちらし寿司
煮物


最近食べ過ぎ´д` ;

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2014年5月12日(月)
体重56.0kg

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

今月…というか4月の生理が来ませんでした(*_*)ガクブル。こんなこと始めてでちょっと困惑しています

で。
インターネットで検索してみて、ああもうコレはストレスが原因だなと確信しました(素人←)
ダイエットって正直体調不良でしてなかったし(言い訳)、初バイトに新学期、テスト期間なう!で疲労困憊していたし。σ^_^;うはー

慣れない環境ってのはしんどいです
バイト楽しいけど、いまだに緊張する。
いく前の怠惰感じが半端ないっす


さすがに今月こなかったら心配なので、その時は病院に行きまーす└(^ω^ )┐

このまま太ってていいの?っていう自己嫌悪がじわじわ再開してきたので、これは再チェレンジのいいタイミングが来たようです。

地道に頑張るゾ!

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20代前半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう

*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3

今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!



最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 27.7%
あと8.2kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.3s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 56.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.9s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

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