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ダイエット日記 > とぅっとぅるーさんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重31.3kg   体脂肪率7.0%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

未記入

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2014年9月15日(月)
体重31.3kg   体脂肪率7.2%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

未記入

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2014年9月14日(日)
体重31.4kg   体脂肪率7.2%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

未記入

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2014年9月13日(土)
体重31.1kg   体脂肪率6.8%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

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2014年9月12日(金)
体重31.0kg   体脂肪率6.7%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

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女性 身長:158.0cm
よろしくおねがいします♡
2014年3月10日スタート
開始時42.6kg 21.5%
-9.7kg -15.4%
現在32.9kg 6.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標35.0kg 11.0%

 

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rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

みにみにいちご
22歳 女性 
155.0cm 35.9s

せいた☆
26歳 女性 
155.5cm 33.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

ムニムニ☆
36歳 女性 
159.0cm 55.9s

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