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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率100%100%
2.ストレッチをする実行率92%92%
3.昨日お風呂に長く入った実行率100%100%
4.昨日できるだけ 粗食を心がけた実行率100%100%
5.昨日よく噛んで食べた実行率100%100%
6.昨日夜を控えめにした実行率100%100%
7.昨日お菓子を食べなかった実行率100%100%
8.昨日食べ過ぎてない実行率100%100%
9.昨日 または休みの日ガーデニングをした実行率80%80%
10.昨日犬の散歩した実行率100%100%
11.お通じ(笑)実行率94%94%
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日記

2014年11月6日(木)
体重56.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

未記入

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

56.5kg

10:03

コメント(0)

2014年9月27日(土)
体重56.4kg

毎日体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

未記入

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

56.4kg

21:17

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重54.7kg

毎日体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

未記入

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

54.7kg

08:20

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重55.1kg

毎日体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

未記入

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

減ってるのは 台所をピンポイントで
大掃除しているせいです(笑)
テーブルクロスを替えたことがきっかけで
食器棚を整理整頓
うちは なぜか3個も食器棚があるんです
しかも 古いし 汚い(笑)
おまけに 台所には 作り付けの食品棚がある

本当はすべて処分して今 流行りのやつに
したいんですけどね
所詮嫁の身 無理なんですよね(義母がうるさい)

齢50を超えても 義母に遠慮しなきゃならないって
言うのもなんだかなんですけど

そこで 作り付けの食器棚を 大掃除
いらない食器を こそっと処分
重かった扉の戸車も外して 新しいのにはめ直し
ニスで塗り直し これをメインの食器棚に改造しました
食器棚ひとつ処分(車庫に移動 ガーデニング用品入れに)

意外と すっきりしました 気を良くして


それから はじまった なんちゃってDIY
もともと 工作が大好きだからですね
ほんと 男に生まれてれば良かった(笑)

立てつけ悪い戸を 戸車変えて 可動を良くして
研磨材でこすって きれいにして ニス塗りなおして
壁紙 貼りなおして 床も ワックスはがし直して
ちょっと いい鏡面ワックスに塗り直しました

台所が見違えるようにきれいになったと
義母も喜んで

ふふっ 八方ハッピーで
ラッキーですわ

ついでに 風水とかも良くなって
宝くじとか当たれば いいのに
(風水をよくしらないので 無理でしょう(笑)

コメント(0)

55.1kg

21:12

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重55.7kg

毎日体重計に乗る

○

ストレッチをする

×

昨日お風呂に長く入った

○

昨日できるだけ 粗食を心がけた

○

昨日よく噛んで食べた

○

昨日夜を控えめにした

○

昨日お菓子を食べなかった

○

昨日食べ過ぎてない

○

昨日 または休みの日ガーデニングをした

×

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

×

いえいえ
順調にダイエット中です

一昨日の雷の影響で ネットが使えず(╥﹏╥)

NTTに電話したけど なかなか繋がらないから
放置!
夕方仕事かえってきても 駄目だったので
再び電話したら 時間外録画 あとで こちらから
電話しますとのこと
でも 電話こない(笑)

そして 今日も 駄目みたい
まあね
私はスマホあるから問題無しだけど
娘がね ̄m ̄ ふふ

もう少ししたら もう一回電話しよう

コメント(0)

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57歳 女性 身長:163.2cm
数年前 ダイエットに成功して維持してきましたが
最近 少しずつ増えてきたので 心機一転して
頑張ります(笑)
2014年3月10日スタート
開始時57.8kg   
-1.3kg
現在56.5kg 27.8%
あと2.5kg
目標54.0kg   

 

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昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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