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ダイエット日記 > ななおさんのマイページ

日記

2014年3月9日(日)
体重52.7kg

6:00より前に起きる

○

トイレ最低8回行く

×

う−んち

○

授業中辞典挟む

×

姿勢よくして寝ないこと

×

夜ごはん抜き

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

柔軟運動

○

腹筋50回

○

足ぱたぱた

○

腰回し8分間

○

足の下に枕おいて寝る

○

朝 
卵のおかゆ
大判焼きあんこ


お赤飯小盛
ちょこ


シチュ−
ごはん





きょうからだいえっとはじめました
前にもこちらでお世話になりましたが、
だんだん挫折していきました...

今回はホンきの本気で頑張りたいと思います*

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20歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.3s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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