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ダイエット日記 > ななおさんのマイページ

日記

2014年3月19日(水)
体重52.7kg

6:00より前に起きる

×

トイレ最低8回行く

○

う−んち

×

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

×

23:52


ごはん
納豆
ほうれんそう
ヨーグルト 


おにぎり(2)


ごはん
豚肉の炒め物




昨日は頭が痛かったので足のマッサージして寝ました←
今も頭痛い−。。夜になれば頭が痛い !
今日も足のマッサージの身で..

なかなか足も細くならないっていうのは分かっているのに
ほんとうに痩せることはできるのか不安になって
もうすでに諦めようという気持ちが..
でも自分のために頑張らないとね ! !

痩せますように (._.)

ではおやすみなさい

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2014年3月18日(火)
体重52.4kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

52.4kg

23:52

コメント(0)

2014年3月17日(月)
体重52.4kg

6:00より前に起きる

○

トイレ最低8回行く

○

う−んち

×

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

×


ごはん
こんにゃくぜり−


おにぎり(2)


ハムカツ(2)
板チョコ




今日は農業実習でした−
そうです農業学校ですわたし笑
今年度最後の実習は野菜でした。
小屋を移動するということでずっとかたずけしてました。
今日は天気も良くてとてもじっしゅうがたのしかった
先生も優しくて、休憩も長くて最高。笑

実習やだなっていうときもあったけど
今思えば貴重だよね、大切な思い出、*

よし痩せるぞ。

ではおやすみなさい(はやめの就寝)

コメント(0)

2014年3月16日(日)
体重52.4kg

6:00より前に起きる

○

トイレ最低8回行く

×

う−んち

○

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

○

23:55


ふりかけごはん
ほうれんそう
大根の味噌汁


おにぎり
豆腐の味噌汁
おからの炒め物


おでん
餃子



体重..
からのはやく生理こないかなぁ
21日から部活の全国大会があるので
生理とかぶりたくないよ−泣
ちなみに前回は月末にきたので今回もそうだと思われる..
友人に移してもらおう、誰かいないかな..

生理くるといろいろめんどくさいことが多いけど
痩せやすい時期がくるんだよね ! !
そう思うと頑張れる。
ガンバロット。


ではおやすみなさい

コメント(0)

2014年3月15日(土)
体重52.4kg

6:00より前に起きる

×

トイレ最低8回行く

×

う−んち

○

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

○


ごはん
きのこ
ほうれんそう


レトルトカップのカボチャス−プ
おにぎり
エクレア


お餅



今日は部活が午前中だったので
おひるごはん少し贅沢して前から気になていたス−プを食べました
そしてデザ−トとか言ってエクレアも..
友人と一緒に、今日だけはいいよねとか言って食べました.
とてもおいしくいただきました、
そのときはたまにはいいだろうととても満足していたのですが
果たしてこんな自分に甘くていいのかな(._.)


体重も増えたことだし
こんどからはよく考えてからたべよット〜

ということで
きょうもおつかれさんっ*

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20歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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