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ダイエット日記 > ななおさんのマイページ

日記

2014年7月14日(月)
体重51.7kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

51.7kg

23:19

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重52.0kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

52.0kg

23:53

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重52.3kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

52.3kg

00:54

コメント(0)

2014年4月3日(木)
体重52.1kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

。。

23:01


ごはん
納豆
ココア


オランダ焼き
おにぎり(2)
野菜ジュース


ごはん
納豆
卵スープ





..今日は家に着いたのが夜の7時で、
午前からずっと部活でした..
疲れたぁ−−−− −−−−−−−−− ! ! ! !

ということで、
夜ごはんをしっかり食べた後、
すぐ寝てしまい、
さっき起きました泣
時間の無駄使い..(;_;

結局きょうはこのまま寝ます.
はぁ..

コメント(0)

2014年4月2日(水)
体重51.9kg

6:00より前に起きる

×

トイレ最低8回行く

×

う−んち

○

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

○


ごはん
納豆
大根の味噌汁


薄皮クリームパン
ごはん
納豆
コーヒー牛乳


ココア




ひさしぶりにここに来たぁ−!
全国大会に一週間くらい愛知に行っていました−
そして帰ってきてからインフルにかかり..
今日という日までいろいろできなかった泣

でも毎日ゼリー生活を送っていたからか
体重減っていた笑

今日からまた開始!!
生理もちょうど終わったし痩せ期!
頑張るぞ−、

コメント(0)

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20歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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