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ダイエット日記 > ななおさんのマイページ

日記

2015年8月7日(金)
体重50.6kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

50.6kg

23:37

コメント(1)

2015年8月6日(木)
体重50.8kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

×

足マッサージ

○

夜ごはん抜く

○

大股あしぶみ

○

足踏み

○

足ぱか100回 & 足あげ

×

腹筋100回

○

体幹トレーニング

×

朝 ごはん 肉じゃが
昼 かっぱ寿司で5皿 うどん
間食 かき氷
夜 なし


きょうはなつまつりにいってきました!
今年はじめてのなつまつり!
屋台の食べ物を食べるかと思いきや、
午前練習からのおなか減りすぎて
かっぱ寿司行きました
ひさしぶりにおいしかったので満足です😏

お昼ごはんを3:00くらいに食べて、
そのあと屋台のかき氷を食べたので
夜ご飯は抜きました


今日は運動もたくさんできたかな?(*^^*)

コメント(0)

2015年8月5日(水)
体重50.8kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

×

足マッサージ

○

夜ごはん抜く

×

大股あしぶみ

×

足踏み

×

足ぱか100回 & 足あげ

○

腹筋100回

×

体幹トレーニング

×

朝 ごはん 野菜炒め
昼 おかかおにぎり(1)
夜 ごはん 肉じゃが


遠征からかえってきました〜
9泊10日のインターハイの旅は
ほとんどがファーストフード店での食事で
ほぼ動かないマネージャーにとっては厳しい戦いでした(・・;)

しかし、
インターハイはとてもいい思い出になりました♡



さて。
怖かったけれどとても気になっていた
体重計に乗ってみました.
いやいややっぱり増えてたよ〜(+_+)

ここから戻すのがどれだけ大変なことか・

よし!!!

気合い入れなおして頑張るぞ!(^^)!

コメント(2)

2015年7月25日(土)
体重49.5kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

×

足マッサージ

○

夜ごはん抜く

×

大股あしぶみ

×

足踏み

○

足ぱか100回 & 足あげ

○

腹筋100回

×

体幹トレーニング

×

またひさしぶりに
ダイエットピンキ−に
日記書いていこうかなぁとおもいます!



ここにくるのは
1年ぶりだ〜(笑)



頑張ります!

またあたらしい気持ちで!



ブログかくと
またやる気がちがってきます(*^_^*)

コメント(2)

2014年7月26日(土)
体重52.1kg

6:00より前に起きる

×

トイレ最低8回行く

×

う−んち

○

授業中辞典挟む

未記入

お風呂でころころ

未記入

足のストレッチ

○

腹筋50回

○

腰回し8分間

○

1

23:19


ごはん
いんすたんとぐらたん


うめのおにぎり(1)


シチュー
ごはん




なんどやっても3日坊主なので
朝昼晩のごはん日記してみる、


とりあえず今日からまた一日目で。



絶対減らすぞ〜
ふりむかせたい

コメント(0)

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20歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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