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ダイエット日記 > ミドリさんのマイページ

日記

2014年4月2日(水)
体重73.1kg   体脂肪率41.6%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2014年3月30日(日)
体重74.0kg   体脂肪率42.7%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2014.03.30

09:31

久しぶりに 書きます。

最近はまあまあ健康的な生活をしています。

ですが!

ストレスからの便秘にちょっとくるしんでます(笑)
(´・ω・`)お腹がぁ


野菜も乳酸菌も取れてるのになぁ…

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2014年3月26日(水)
体重73.7kg   体脂肪率42.2%

乳製品か野菜をとる

○

夕飯はたべずに朝食にまわす

×

軽い運動をする

○

マッサージ、ストレッチをする

○

コメント(0)

2014年3月23日(日)
体重73.6kg   体脂肪率42.6%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2014年3月22日(土)
体重74.4kg   体脂肪率43.3%

乳製品か野菜をとる

×

夕飯はたべずに朝食にまわす

×

軽い運動をする

○

マッサージ、ストレッチをする

○

2014.3.22

19:47

最近忙しくてバタバタしてます。
新しくバイトをはじめました。
生活リズムも変わるし覚える事もたくさんで大変だけど頑張らなくては>_<

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女性 身長:158.0cm
健康的にダイエット !
大好きな親友と頑張ります (´・ω・ゞ)
2014年3月9日スタート
開始時75.0kg 43.1%
-5kg -2.3%
現在70.0kg 40.8%
あと20kg あと15.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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