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グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.乳製品か野菜をとる実行率85%85%
3.軽い運動をする実行率62%62%
4.マッサージ、ストレッチをする実行率92%92%
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日記

2015年8月13日(木)
体重70.0kg   体脂肪率40.8%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2015年7月21日(火)
体重71.1kg   体脂肪率40.5%

お通じ

○

乳製品か野菜をとる

○

軽い運動をする

○

マッサージ、ストレッチをする

○

コメント(0)

2015年6月23日(火)
体重71.0kg   体脂肪率40.1%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

リバウンドしましたーorz

コメント(0)

コメント(0)

2014年7月21日(月)
体重68.9kg   体脂肪率38.8%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重69.0kg   体脂肪率39.1%

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

未記入

軽い運動をする

未記入

マッサージ、ストレッチをする

未記入

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
健康的にダイエット !
大好きな親友と頑張ります (´・ω・ゞ)
2014年3月9日スタート
開始時75.0kg 43.1%
-5kg -2.3%
現在70.0kg 40.8%
あと20kg あと15.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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