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ダイエット日記 > 目指せ15キロ減さんのマイページ

日記

2014年5月30日(金)
体重52.8kg   体脂肪率24.6%

日記を毎日書く

○

有言実行

×

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

○

13日目にしてやっと!!

22:55
体重52.8kg  体脂肪率24.6%
13日目にしてやっと!!


昼ごはんにチキンも食べてしまったものの
減った!!


バス通学でずっともも上げしてます(ダイエット&勉強のため)


明日は久々のゆっくりした休日だから
たるまないよう頑張ります^^

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13日目 朝


だいこんを酢に漬けたやつ
ごはん
高菜
ゆし豆腐
とまと一個
チョコチップクッキー6枚

では、いってきます!( ̄^ ̄)ゞ

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2014年5月29日(木)
体重53.2kg   体脂肪率24.9%

日記を毎日書く

○

有言実行

○

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

×

夜食食べない

○
12?日目


やっぱり食べてる量が量なので
増えないのもわかったし


ダイエットあるあるで
ダイエット食品を食べ過ぎるに

引きずられたので

ダイエット食品買うのやめます…ヽ(´Д`;)ノ

明日からまた
食事の画像上げていきますね!!



おやすみなさい!!

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2014年5月28日(水)
体重53.7kg   体脂肪率25.7%

日記を毎日書く

○

有言実行

○

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

×

夜食食べない

○

11日目

22:49
体重53.7kg  体脂肪率25.7%
11日目




朝ごはん


団子汁
ごはん
ビスケット

と炭水化物のオンパレード…


まぁ昼も夜も食べてないものの

昨日、一昨日の食事が
腸に溜まっているようで

絶不調Σ(|||▽||| )


元の調子に戻していけるよう
頑張ってみます(´▽`)

䞄

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10日目 反省

00:17
体重53.2kg  体脂肪率24.5%



体調の悪さが露骨すぎて…


寝ます!!

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2014年5月26日(月)
体重53.5kg   体脂肪率24.2%

日記を毎日書く

○

有言実行

×

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

○


今日は…わけありで

結局外食つれてかれ、カロリミット飲んだけど、

結構なカロリー…




…ジェラート食べちゃったし…


ううう…


明日からのっ体重が…


末恐ろしい



…明日はどこにも行きません(学校以外)

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2014年5月25日(日)
体重53.2kg   体脂肪率25.9%

日記を毎日書く

○

有言実行

×

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

○
無理でした…



不調を訴えたところ

夕飯自分に作ってあって、

豆腐と味噌汁食べてしまいました…


今日から一週間筋トレします…!!!


ファイト!!!自分!!!

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7日目 朝


きんぴらごぼう
おかゆ
のり
よーぐると


でした!!
久々のお菓子抜き朝食^^

今日から昼食豆乳だ〜!!


この一週間、
目標は高く3キロ減を目指します(´▽`)
テスト終わったし、


生活習慣を改めて健康的に痩せて
受験挑んでみせるぜ!!
(やや浪人覚悟…)

太ってると
塾に行くのすら嫌ですから!!

チョコをやめてから
太ももの前の部分がマシになりました!

アーモンドを食べてから
ニキビ収まりました

というつぶやき…

でも、アーモンドドカ食いしないよう
ミニサイズのやつとかを探してきますね(*´∀`*)


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20代前半 女性 身長:158.5cm
07/20まで延長で楽しく!!
モチベーションキープで頑張りますヾ(*´∀`*)ノ SNSD,SHINee,EXO,二次元好きです(笑)文化祭練習が本格的になる前に最低10キロ減!!
2014年3月9日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-3kg -2.6%
現在53.0kg 24.4%
あと9kg あと6.4%
目標44.0kg 18.0%

 

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