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ダイエット日記 > 目指せ15キロ減さんのマイページ

日記

2014年6月4日(水)
体重51.9kg   体脂肪率23.7%

日記を毎日書く

○

姿勢を意識する

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

○

17日目 結果

23:11
体重51.9kg  体脂肪率23.7%
17日目 結果


BNP期間持続中だったのですが、
へ、減りました


昼はアーモンドとくるみ
バス内で眠らないように
コーヒー二缶飲みました〜


超嬉しい!!!


ですが、あと3分の2減らさないとと思うと
やりがいありますね(;・∀・)

7月中には達成したいと思います^^

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クラッカー
オムライス
サラダ
味噌汁
コーヒー
ヨーグルト

だったのですが

オムライスの 
らいすの量が
異常…

だから久々に残しました、


満腹より
腹八分目の方が結果幸せだともいいますしね!!


今日明日模試なので
模試の勉強してきますヽ(´Д`;)ノ

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2014年6月3日(火)
体重52.7kg   体脂肪率23.9%

日記を毎日書く

○

姿勢を意識する

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

×

16日目

22:58
16日目


体重は減っていませんが、

見事なBNP(便秘)中のため

案外満足です!!


焼肉
クラッカー
サラダ
かぼちゃ


からあげ

間食 
コーヒー


朝はドカ食いはしておりません^^

昼結局食べちゃってるのですが、
食べないと友達がパンをくれるので
パン食べるよりは 

と思ってからあげ食べちゃってたりします

多少の空腹も塾にいるときにならなくなるので
塾素敵すぎます!!


夜食は我慢してます^^
我慢することも苦じゃなくなってきました!!

一週間ダイエットバトル参加中なので
土曜には減るよう頑張ります!!

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2014年6月2日(月)
体重52.7kg   体脂肪率23.8%

日記を毎日書く

○

姿勢を意識する

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

○

6月

23:14



腸の中で合戦が起きてるようで

ドカ食いはしていないのですが

日曜のトンカツにやられたのかもしれません…

おやすみなさい!

コメント(0)

2014年6月1日(日)
体重52.3kg   体脂肪率24.8%

日記を毎日書く

○

姿勢を意識する

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

○

炭水化物食べない

×

14日目

22:59
14日目


二週間目にしてやっと希望が!!


体調も回復したし
勉強にもやる気が出てきたので


このまま快活に頑張りますヽ(*´∀`)ノ



来週は50kg代になれるよう
hapinessに!!


みんなの度肝を抜いてみせる(☆∀☆)



自分の場合は受験生だしハンデな気がしますが、
空腹を勉強で誤魔化してます(笑)


空腹でも体が軽いって幸せですね^^
親にも痩せたことに気づいてもらえました!


ではおやすみなさい(^^♪

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2014年5月31日(土)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

日記を毎日書く

○

有言実行

×

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

×

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

×

炭水化物食べない

×

朝ごはん後の体重

09:36
体重53.2kg  体脂肪率26.0%

…重くなってる

コメント(0)

13日目 朝 



気づけば二週間!!

今日は…
ヘチマ汁、
ごはん
卵焼き
カボチャ
ヨーグルト
チョコチップクッキー


なんか、やっぱり健康のために

お菓子よくないって思うし
禁止っていうよりかは
やめようかな

って感じです(^_^;)


正直ここ最近感じたのですが、
努力してる時って楽しくないですか?

自分もっと忠実に楽しく
ダイエットしていこうとお思います(*´∀`*)


これから楽しくなりそうですヽ(*´∀`)ノ

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20代前半 女性 身長:158.5cm
07/20まで延長で楽しく!!
モチベーションキープで頑張りますヾ(*´∀`*)ノ SNSD,SHINee,EXO,二次元好きです(笑)文化祭練習が本格的になる前に最低10キロ減!!
2014年3月9日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-3kg -2.6%
現在53.0kg 24.4%
あと9kg あと6.4%
目標44.0kg 18.0%

 

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