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日記

2014年3月30日(日)
体重76.5kg   体脂肪率36.0%

腕ひねり50回

未記入

肩甲骨50回

未記入

V字30回

未記入

骨盤

未記入

腕立て

未記入

腹筋

未記入

歩く!

未記入

腰ひねり100回

未記入

コメント(0)

2014年3月14日(金)
体重77.7kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,993 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 2,353 kcal

腕ひねり50回

未記入

肩甲骨50回

未記入

V字30回

未記入

骨盤

未記入

腕立て

未記入

腹筋

未記入

歩く!

未記入

腰ひねり100回

未記入

コメント(0)

2014年3月13日(木)
体重77.2kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -560 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

歩く!

○

腰ひねり100回

○

コメント(0)

2014年3月12日(水)
体重78.3kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

歩く!

○

腰ひねり100回

○

コメント(0)

2014年3月11日(火)
体重77.5kg   体脂肪率37.0%

歩く!

○

腰ひねり100回

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:165.0cm
一生懸命ダイエットします!
2014年3月9日スタート
開始時78.0kg 37.0%
-3.1kg -1%
現在74.9kg 36.0%
あと14.9kg あと11%
目標60.0kg 25.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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