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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2017年11月23日(木)
体重56.7kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

コメント(0)

2017年11月21日(火)
体重56.9kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.9kg

13:25

コメント(0)

2017年11月20日(月)
体重56.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.5kg

11:29

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重57.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

57.5kg

21:06

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

年末商戦に向けての冬物衣料の搬入がはじまり
体力的にかなり大変な毎日になってきました。

しっかり食なるべく睡眠確保をするようにしているので
体重はほとんど変化なし(..;)

お酒やめてからスナック菓子をよく食べてたんだけど
体にあまりよくなさそうなので控えることに。

塩分多いし中毒性があるみたいでついつい食べ過ぎてたから
食べなくなってむくみが減ってきました。

とりあえず今のところは体調を崩さないようにすることを
目標になるべく自炊をして仕事を頑張りたいと思います。

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -9.7%
現在57.0kg 27.8%
あと6kg あと2.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

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きと
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ムニムニ☆
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